थायराइड की समस्या से आजकल हर कोई परेशान है,दरअसल यह बीमारी खराब जीवनशैली और खानपान का ही नतीजा होता है। इसमें कई तरह की समस्याएं होती हैं जैसे थकान, मूड स्विंग्स, वजन बढ़ना, हेयर फॉल , मासिक धर्म में अनियमितता। इससे प्रेग्नेंसी में भी दिक्कत आती है। अगर आप भी थायराइड के मरीज हैं तो चिंता मत कीजिए हम आपको इसे कंट्रोल करने का एक बहुत ही फायदेमंद उपाय बता रहे हैं। इसको लेकर न्यूट्रिशनिस्ट रामिता कौर ने हर्बल ड्रिंक की जानकारी साझा की है। इस ड्रिंक को लेने से थायराइड नियंत्रित हो सकता है।
थायराइड कंट्रोल करने के लिए पिएं यह ड्रिंक
सामग्री
- दालचीनी का एक टुकड़ा
- अदरक कुटा हुआ एक छोटा छोटा चम्मच
- जीरा- आधा चम्मच
- जायफल एक चुटकी
- मुलेठी-एक टुकड़ा
- नींबू का रस-आधा चम्मच
- हल्दी- एक चुटकी
विधि
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- एक पैन को गैस पर चढ़ाएं, इसमें एक गिलास पानी डाल दें।
- अब इसमें दालचीनी,अदरक, जीरा,जायफल और मुलेठी डाल दें।
- इसे कम से कम 10 मिनट तक उबालें।
- जब इसका कलर चेंज हो जाए तो इसे छान लें और चाय की तरह चुस्कियां लेकर सिप-सिप पिएं।
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ड्रिंक के फायदे
इस हर्बल ड्रिंक को पीने से थायराइड फंक्शन बेहतर होता है,थायराइड हार्मोन के स्तर को मैने ज करने में मदद मिलती है,मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है। दालचीनी में सूजन रोधी गुण होते हैं जो थायराइड मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।
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Image Credit- freepik
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