क्‍या नीम की पत्तियों से सच में डायबिटीज कंट्रोल हो सकती है?

डायबिटीज दुनिया भर में सबसे प्रचलित बीमारियों में से एक है। यह मेटाबॉलिज्म से संबंधित बीमारी है जो खराब लाइफस्टाइल के चलते किसी को भी अपना शिकार बना लेती है। लेकिन इस बीमारी का कोई परमानेंट इलाज नहीं है। इस सही जीवनशैली और खानपान के जरिए ही कंट्रोल किया जा सकता है। अगर इसे कंट्रोल न किया जाए तो यह और भी कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। वैसे तो डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए एक से बढ़कर एक से नुसखे मौजूद हैं,वहीं कुछ बड़े बुजुर्गों का मनना है की नीम की पत्तियों से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जान लेते हैं इस बारे में Rakshita Mehra,Clinical Nutritionist ,Cloudnine Group of Hospitals, Noida

क्या नीम की पत्तियों से सच में डायबिटीज कंट्रोल हो सकती है?

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एक्सपर्ट बताती हैं की इसमें विटामिन ए और सी पाया जाता है जो की एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है जो इंसुलिन रिलीज को रेगुलेट कर ब्लड शुगर लेवल को प्रबंधित करने में मदद करता है। नीम में कैल्शियम भी होता है जो मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद है। एंटी ऑक्सिडेंट गुण शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करते हैं। इससे भी डायबिटीज के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

दरअसल डायबिटीज मरीजों में तेजी से मिनरल की कमी होने लगती है जिससे मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होने लगता है ऐसे में नीम हड्डियों की सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

आपको बता दें की फ्लेवोनोइड डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद है। प्रतिदिन फ्लेवोनोइड युक्त आहार लेने से मधुमेह का खतरा कम होता है। वहीं नीम में फ्लेवोनोइड भी पाया जाता है, इस तरह से नीम का सेवन करने से डायबिटीज मरीजों को फायदा मिल सकता है।

नीम का टेस्ट कड़वा जरूर होता है लेकिन रोज सुबह 4 से 5 नीम की पत्तियां चबाने से ब्लड शुगर कंट्रोल हो सकता है। नीम का पाउडर बनाकर इसे पानी के साथ लिया जा सकता है।

लेकिन सिर्फ नीम पर निर्भर रहकर इसे कंट्रोल नहीं किया जा सकता है। इसके लिए जरूरी है की आप एक्टिव जीवनशैली चुनें।

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Image Credit: Freepik