सुबह खाली पेट सोंठ और इलायची का पानी पीने से मिलते हैं ये लाभ

क्या आपको मालूम है कि अगर आप दिन की शुरुआत सोंठ और इलायची के पानी से करते हैं तो आपको कितने सेहत लाभ मिल सकते हैं।

Aiman Khan
Editorial
Updated - 2024-10-09, 16:59 IST

हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करने से आपकी हेल्थ बनी रहती है, इसके लिए बहुत ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है, आप खानपान में छोटे-छोटे बदलाव लाकर भी फायदा पा सकते हैं। अगर आप सुबह के वक्त में चाय पीते हैं तो आप इसकी जगह पर सोंठ और इलायची का पानी पी सकते हैं। इन दोनों में ही मेंडिकल प्रोपर्टी होती है, ऐसे में इनका संयोजन आपके लिए फायदे से भरा हो सकता है। आइए जानते हैं सुबह खाली पेट सोंठ और इलायची का पानी पीने से कौन-कौन से लाभ मिलते हैं।

सोंठ और इलायची का पानी पीने से मिलते हैं ये लाभ

Ginger and Cardamom Water

सोंठ जिसे हम सूखी अदरक के नाम से जानते हैं यह पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है। इससे गैस्ट्रिक रस उत्तेजित होता है। वहीं इलायची भी पाचन में मदद करती है। इन दोनों का पानी पीने से भोजन आसानी से पचता है और आपके पेट दर्द और गैस की समस्या में राहत मिलती है।
सोंठ और इलायची से बने पानी को पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। सोंठ और इलायची में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं,जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं। इससे मौसमी बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
सोंठ और इलायची का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है,इसमें थर्मोजेनिक गुण होते हैं जिससे फैट बर्न होती है, इस तरह से यह वजन घटाने में भी फायदेमंद है।
इस पानी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन और दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। अगर आप बदलते मौसम में जोड़ों के दर्द से परेशान हो जाते हैं तो यह पानी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं,जिससे सर्दी जुखाम में भी आराम मिलता है।

यह भी पढ़ें-गर्म पानी के साथ शहद किन लोगों को नहीं पीना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें