चेहरे पर निखार ला सकते हैं ये 4 ड्रिंक्स, सुबह पीने से मिलेगा पूरा फायदा

चेहरे पर निखार लाने के लिए, अक्सर लोग सिर्फ स्किन केयर पर ध्यान देते हैं लेकिन, इस बात से अनजान होते हैं कि असल में ग्लोइंग स्किन का राज हमारे खान-पान में छिपा है। अगर आपके शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस है, खान-पान सही नहीं है, आप तनाव में हैं या शरीर में जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी है, तो सही स्किन केयर के बावजूद आपके चेहरे पर निखार नहीं आ पाएगा। हम जो भी खाते हैं, उसका असर न केवल हमारे शरीर के फंक्शन्स पर बल्कि हमारी स्किन पर भी होता है। जिन लोगों का पेट साफ नहीं होता है या जो बहुत ज्यादा अनहेल्दी ईटिंग करते हैं, उनका चेहरा अपना ग्लो खोने लगता है और फीका पड़ जाता है। यहां हम आपको कुछ हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अगर आप सुबह पिएंगी, तो इससे स्किन हेल्दी होगी और चेहरे पर निखार आएगा। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।

ऐलोवेरा जूस

ऐलोवेरा जूस और विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह स्किन को हेल्दी बनाने, डैमेज स्किन को रिपेयर करने, एजिंग के साइन्स को कम करने और स्किन का ग्लो बनाए रखने में मदद करता है। ऐलोवेरा जूस से स्किन अंदर से हाइड्रेट रहती है और स्किन को अंदर से पोषण मिलता है। इसे पीने से स्किन मुलायम होती है और पिगमेंटेशन कम होता है। रोज सुबह लगभग 15 मि.ली. ऐलोवेरा जूस, एक गिलास पानी में पिएं।

यह भी पढ़ें- चेहरे पर चाहिए चांद सा निखार, घर पर बनाएं नानी मां का यह सालों पुराना उबटन

सब्जा और एलिव सीड्स का पानी

सब्जा सीड्स फ्लेवोनॉइड्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। एलिव सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और विटामिन-ई काफी मात्रा में होते हैं। साथ ही, इनमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं। इसलिए, अगर आप स्किन को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो 1 गिलास पानी में आधा-आधा टीस्पून दोनों बीज मिलाकर पिएं।

कच्ची हल्दी का पानी

कच्ची हल्दी का पानी पीने से शरीर को एंटी-ऑक्सीडेंट्स मिलते हैं और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस भी कम होता है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है, इंफ्लेमेशन कम होता है और चेहरे पर निखार आता है।

फ्लैक्स सीड्स का पानी

फ्लैक्स सीड्स, फाइबर, लिग्नान, एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन-ई से भरपूर होते हैं। ये सभी माइक्रोन्यूट्रिएंट्स, स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं। 1 टीस्पून भुने और पिसे हुए फ्लैक्स सीड्स को 1 गिलास पानी में मिलाकर पिएं।

यह भी पढ़ें- Anti Ageing: 40 की उम्र में 30 की दिखेंगी, उम्र से जवां दिखने के लिए रोज पिएं इन 4 चीजों का जूस

एक्सपर्ट का कहना है कि चेहरे पर निखार लाने के लिए, इन 4 ड्रिंक्स को अपने मॉर्निंग रूटीन का हिस्सा बनाएं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit:Freepik,Shutterstock