Belly Fat: जिद्दी से जिद्दी पेट की चर्बी भी मोम की तरह पिघलेगी, बस सही तरीके से कर लीजिए इन 2 मसालों का इस्तेमाल

जब भी बात परफेक्ट फिगर की होती है, तो ज्यादातर महिलाओं की गाड़ी बेली फैट पर अटक जाती है। जी हां, कई बार शरीर के सभी हिस्सों की चर्बी कम हो जाने के बाद भी, पेट की जिद्दी चर्बी टस से मस नहीं होती हैं। बेली फैट कई प्रकार के होते हैं और कई कारणों से पेट और पीठ के इर्द-गिर्द चर्बी जमने लगती है। हार्मोनल बेली, पोस्टपार्टम बेली, स्ट्रेस्ड बेली, ब्लोटेड बेली और एल्कोहल बेली जैसे बेली फैट के कई टाइप होते हैं। इन्हें कम करने का तरीका भी अलग-अलग होता है। किसी भी महिला के लिए यह जानना सबसे पहले जरूरी है कि आपका बेली फैट किस तरह का है और उसी के हिसाब से आपको इसे कम करने की कोशिश करनी चाहिए। लटकती हुई तोंद का हल, काफी हद तक आपकी रसोई में ही मौजूद है। अगर आप पेट की लटकती चर्बी से परेशान हैं, तो तोंद को अंदर करने के लिए, इन 2 मसालों से बनने वाली ड्रिंक्स को डाइट में शामिल करें। इससे बेली फैट कम होगा और सेहत भी दुरुस्त रहेगी। इस बारे में डाइटिशियन नंदिनी जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

बेली फैट कम करने के लिए इन 2 मसालों से बनाएं देसी ड्रिंक, बर्फ की तरह पिघलेगी पेट की जिद्दी चर्बी

• बेली फैट कम करने के लिए दालचीनी और मेथी दाने का पानी पिएं। लगभग 2 गिलास पानी में दालचीनी का एक छोटा टुकड़ा और 1 टीस्पून मेथी के बीज डालें। अब इसे अच्छे से उबालें।
• इसे छानकर दिन में एक बार पिएं। बेली फैट आसानी से कम हो पाएगा।
• बेली फैट कम करने में मेथी दाना और दालचीनी दोनों ही असरदार हैं। ये दोनों चीजें इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने, ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने और मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त करने में मदद करती हैं।
• इन दोनों मसालों का पानी पीने से पेट की चर्बी के साथ, पूरे शरीर का फैट कम होता है। यह पीसीओएस और हार्मोनल इंबैलेंस को सुधारने में भी बेहद फायदेमंद है।

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• इस पानी को पीने से डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें भी दूर होती हैं और पीरियड्स भी समय पर आते हैं।
• इससे शरीर डिटॉक्स होता है, शरीर में जमा गंदगी बाहर निकलती है और भूख भी कंट्रोल होती है।
• अगर आप इस पानी को नियमित तौर पर पिएंगी, तो कोलेस्ट्रॉल लेवल भी मैनेज होगा। 

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बेली फैट को कम करने के लिए, इन 2 मसालों को एक्सपर्ट के बताए तरीके से डाइट का हिस्सा बनाएं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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