अगर मेरी योनि में खुजली और जलन हो रही है तो मुझे क्या करना चाहिए?

अगर आप भी अपनी योनि में ड्राईनेस महसूस करती हैं, खुजली और जलन से परेशान हैं या बार-बार यूटीआई की समस्या का सामना कर रही हैं, तो चिंता न करें। आप कुछ नेचुरल और आयुर्वेदिक उपायों को आजमा सकती हैं। ये उपाय लक्षणों से राहत दिलाने और शरीर को अनावश्‍यक दवाओं से बचाने में मदद करते हैं। इनके बारे में हमें आर्ट ऑफ लिविंग फैकल्टी और गुरुदेव श्री श्री रविशंकर की शिष्या सर्टिफाइड योगा इंस्ट्रक्टर मनीषा यादव बता रही हैं।

योनि में जलन हो तो क्या करें?

योनि में जलन यानि बर्निंग सेंसेशन होने पर महिलाओं को अनकंफर्टे महसूस होता है। ऐसा कई कारणों से जैसे इंफेक्‍शन, एलर्जी या हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। इस जलन को शांत करने के लिए आप आयुर्वेदिक हर्ब त्रिफला का इस्‍तेमाल कर सकती हैं। यह बहुत ही असरदार उपाय है।

त्रिफला 3 शक्तिशाली चीजों जैसे आंवला, हरड़ और बहेड़ा से मिलकर बना है। यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और क्लींजिंग गुणों के लिए जाना जाता है।

त्रिफला का पानी शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालता है और सूजन को कम करता है। जब इसे योनि एरिया की सफाई के लिए इस्‍तेमाल किया जाता है, तो यह जलन को शांत करता है। साथ ही, हानिकारक बैक्टीरिया को हटाता है, जिससे इंफेक्‍शन का खतरा कम होता है।

योनि में जलन हो तो त्रिफला का कैसे इस्‍तेमाल करें?

• एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को एक गिलास पानी में रात-भर भिगो दें।
• सुबह इस पानी को छान लें।
• इस पानी से योनि एरिया को धीरे-धीरे साफ करें।
• आप इसे कॉटन के साफ कपड़े या कॉटन की मदद से लगा सकती हैं।
• रेगुलर इस्‍तेमाल से जलन और खुजली में राहत मिलेगी।

योनि में ड्राईनेस हो तो क्या करें?

हार्मोनल बदलाव जैसे मेनोपॉज या कुछ दवाओं के कारण योनि में ड्राईनेस होती है। ऐसे में सेक्‍शुअल रिलेशन के दौरान दर्द महसूस होता है। इस समस्‍या में नारियल का तेल आपकी मदद कर सकता है।

यह एक नेचुरल और असरदार मॉइश्चराइजर के रूप में काम करता है। इसमें मौजूद विटामिन-ई योनि के टिश्‍यू में नमी को बढ़ाता है। यह त्वचा को स्‍मूद और हाइड्रेटेड रखता है, जिससे ड्राईनेस कम होती है। नारियल के तेल में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो योनि के नेचुरल पीएच बैलेंस को बनाए रख सकते हैं।

योनि में ड्राईनेस हो तो नारियल तेल कैसे इस्‍तेमाल करें?

• शुद्ध नारियल तेल की थोड़ी मात्रा लें और इसे योनि एरिया के बाहरी हिस्से पर धीरे-धीरे लगाएं।
• इसे सोने से पहले या नहाने के बाद लगाया जा सकता है।
• आपको हमेशा अच्‍छी क्‍वालिटी वाला अनरिफाइंड नारियल के तेल का ही इस्‍तेमाल करना है।

बार-बार यूटीआई हो तो क्या करें?

यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्‍शन एक परेशान करने वाली समस्या है, जो महिलाओं को बार-बार हो सकती है। इसके लक्षणों में पेशाब करते समय जलन, बार-बार पेशाब आना और पेट के निचले हिस्से में दर्द शामिल हैं। बार-बार होने वाली यूटीआई की समस्या को कम करने के लिए गुनगुने पानी और एप्‍पल साइडर विनेगर का हिप बाथ मददगार हो सकता है।

गुनगुने पानी का हिप बाथ पेल्विक एरिया में ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ाता है, जिससे मसल्‍स को आराम मिलता है और दर्द कम होता है। सेब का सिरका में मौजूद एसिडिक गुण बैक्टीरिया की ग्रोथ को रोकते हैं। यह योनि के पीएच बैलेंस को बनाए रखता है और इंफेक्‍शन को रोकने के लिए बेहद जरूरी है।

बार-बार यूटीआई हो तो हिप बाथ कैसे लें?

• एक बड़े टब में गुनगुना पानी भरें।
• इसमें थोड़ा सा सेब का सिरका मिलाएं।
• इस पानी में बैठकर कम से कम 15-20 मिनट तक हिप बाथ लें।

हार्मोनल असंतुलन हो तो क्या करें?

मेनोपॉज या अन्य हार्मोनल बदलाव के कारण हार्मोनल असंतुलन से योनि में ड्राईनेस और खुजली होती है। ऐसे में, आयुर्वेदिक उपाय शुद्ध देसी घी का इस्‍तेमाल कमाल कर सकता है, जो इस एरिया को नमी देता है। यह योनि एरिया को अंदर से बाहर तक पोषण देता है। यह त्वचा को नमी देता है और इलास्टिसिटी में सुधार करता है।

घी में मौजूद हेल्‍दी फैट और पोषक तत्व योनि के टिश्‍यू को मजबूत करते हैं और हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाली ड्राईनेस को कम करते हैं। यह एक नेचुरल लुब्रिकेंट के रूप में भी काम करता है।

हार्मोनल असंतुलन हो घी का इस्‍तेमाल कैसे करें?

• रोजाना सुबह या रात को सोने से पहले, थोड़ी मात्रा में शुद्ध देसी घी अपनी उंगली पर लें।
• इसे योनि एरिया पर मॉइश्चराजर की तरह लगाएं।
• इसे धीरे-धीरे तक तक लगाएं, जब तक यह अवशोषित न हो जाए।
• यह उपाय योनि के टिश्‍यू को नमी बनाए रखता है और खुजली व जलन को कम करता है।

ये सभी नेचुरल उपाय आपकी योनि में होने वाली समस्‍याओं को दूर कर सकते हैं। यह एक ऐसा विषय है, जिसके बारे में अक्सर खुलकर बात नहीं की जाती है, लेकिन यह जरूरी है कि महिलाएं अपनी सेहत का ध्यान रखें और सही जानकारी तक पहुंच सकें। हालांकि, यदि समस्या गंभीर है या घरेलू उपायों से राहत नहीं मिल रही है, तो तुरंत किसी डॉक्‍टर के पास जाएं।

अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

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