योनि में खुजली, जलन या ड्राईनेस होना, ऐसी समस्याएं हैं, जिनके बारे में ज्यादातर महिलाएं शर्म या झिझक के कारण बात नहीं करती हैं। हालांकि, ये समस्याएं बेहद आम हैं और अगर इनका सही समय पर इलाज न किया जाए, तो ये अन्य कई समस्याओं का कारण बन सकती हैं। कई बार, इन लक्षणों के साथ-साथ बार-बार यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI) की समस्या भी देखने को मिलती है। इस समस्या के चलते महिलाओं को रोजमर्रा के काम करना भी भारी लगता है।
अगर आप भी अपनी योनि में ड्राईनेस महसूस करती हैं, खुजली और जलन से परेशान हैं या बार-बार यूटीआई की समस्या का सामना कर रही हैं, तो चिंता न करें। आप कुछ नेचुरल और आयुर्वेदिक उपायों को आजमा सकती हैं। ये उपाय लक्षणों से राहत दिलाने और शरीर को अनावश्यक दवाओं से बचाने में मदद करते हैं। इनके बारे में हमें आर्ट ऑफ लिविंग फैकल्टी और गुरुदेव श्री श्री रविशंकर की शिष्या सर्टिफाइड योगा इंस्ट्रक्टर मनीषा यादव बता रही हैं।
योनि में जलन यानि बर्निंग सेंसेशन होने पर महिलाओं को अनकंफर्टे महसूस होता है। ऐसा कई कारणों से जैसे इंफेक्शन, एलर्जी या हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। इस जलन को शांत करने के लिए आप आयुर्वेदिक हर्ब त्रिफला का इस्तेमाल कर सकती हैं। यह बहुत ही असरदार उपाय है।
त्रिफला 3 शक्तिशाली चीजों जैसे आंवला, हरड़ और बहेड़ा से मिलकर बना है। यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और क्लींजिंग गुणों के लिए जाना जाता है।
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त्रिफला का पानी शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालता है और सूजन को कम करता है। जब इसे योनि एरिया की सफाई के लिए इस्तेमाल किया जाता है, तो यह जलन को शांत करता है। साथ ही, हानिकारक बैक्टीरिया को हटाता है, जिससे इंफेक्शन का खतरा कम होता है।
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हार्मोनल बदलाव जैसे मेनोपॉज या कुछ दवाओं के कारण योनि में ड्राईनेस होती है। ऐसे में सेक्शुअल रिलेशन के दौरान दर्द महसूस होता है। इस समस्या में नारियल का तेल आपकी मदद कर सकता है।
यह एक नेचुरल और असरदार मॉइश्चराइजर के रूप में काम करता है। इसमें मौजूद विटामिन-ई योनि के टिश्यू में नमी को बढ़ाता है। यह त्वचा को स्मूद और हाइड्रेटेड रखता है, जिससे ड्राईनेस कम होती है। नारियल के तेल में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो योनि के नेचुरल पीएच बैलेंस को बनाए रख सकते हैं।
यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन एक परेशान करने वाली समस्या है, जो महिलाओं को बार-बार हो सकती है। इसके लक्षणों में पेशाब करते समय जलन, बार-बार पेशाब आना और पेट के निचले हिस्से में दर्द शामिल हैं। बार-बार होने वाली यूटीआई की समस्या को कम करने के लिए गुनगुने पानी और एप्पल साइडर विनेगर का हिप बाथ मददगार हो सकता है।
गुनगुने पानी का हिप बाथ पेल्विक एरिया में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है, जिससे मसल्स को आराम मिलता है और दर्द कम होता है। सेब का सिरका में मौजूद एसिडिक गुण बैक्टीरिया की ग्रोथ को रोकते हैं। यह योनि के पीएच बैलेंस को बनाए रखता है और इंफेक्शन को रोकने के लिए बेहद जरूरी है।
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मेनोपॉज या अन्य हार्मोनल बदलाव के कारण हार्मोनल असंतुलन से योनि में ड्राईनेस और खुजली होती है। ऐसे में, आयुर्वेदिक उपाय शुद्ध देसी घी का इस्तेमाल कमाल कर सकता है, जो इस एरिया को नमी देता है। यह योनि एरिया को अंदर से बाहर तक पोषण देता है। यह त्वचा को नमी देता है और इलास्टिसिटी में सुधार करता है।
घी में मौजूद हेल्दी फैट और पोषक तत्व योनि के टिश्यू को मजबूत करते हैं और हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाली ड्राईनेस को कम करते हैं। यह एक नेचुरल लुब्रिकेंट के रूप में भी काम करता है।
ये सभी नेचुरल उपाय आपकी योनि में होने वाली समस्याओं को दूर कर सकते हैं। यह एक ऐसा विषय है, जिसके बारे में अक्सर खुलकर बात नहीं की जाती है, लेकिन यह जरूरी है कि महिलाएं अपनी सेहत का ध्यान रखें और सही जानकारी तक पहुंच सकें। हालांकि, यदि समस्या गंभीर है या घरेलू उपायों से राहत नहीं मिल रही है, तो तुरंत किसी डॉक्टर के पास जाएं।
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