C-Section डिलीवरी के बाद जल्दी रिकवर करने के काम आएंगे ये टिप्स

महिलाओं को प्रेग्नेंसी और डिलीवरी के वक्त कई शारीरिक बदलावों से गुजरना पड़ता है। डिलीवरी के वक्त किसी भी महिला को काफी दर्द से गुजरना पड़ता है और रिकवरी में भी काफी वक्त लगता है। इसलिए, डिलीवरी के बाद नई मां को खास देखभाल की जरूरत होती है। आजकल कई कारणों से नॉर्मल डिलीवरी में मुश्किल आने लगी है और ऐसे में बच्चे के जन्म के लिए, सिजेरियन यानी सी-सेक्शन डिलीवरी की जाती है। इसमें पेट की सर्जरी होती है। स्किन, मसल्स और यूट्रस की लेयर्स को कट करके बच्चे को बाहर निकाला जाता है। इसलिए, इस डिलीवरी में गहरा घाव हो जाता है और इसके बाद शरीर को रिकवर होने में वक्त लगता है। सी-सेक्शन के बाद, नई मां की सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए। इसमें रिकवर करने में भी कई बार अधिक टाइम लगता है। एक्सपर्ट के बताए टिप्स, C-Section डिलीवरी के बाद जल्दी रिकवर करने में मदद कर सकते हैं।  इस बारे में डॉक्टर अदिति बेदी जानकारी दे रही हैं। वह, कंसल्टेंट गायनेकोलॉजिस्ट और आब्स्टिट्रिशन हैं।

C-Section डिलीवरी के बाद जल्दी रिकवर करने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

• एक्सपर्ट का कहना है कि सिजेरियन डिलीवरी के बाद, रिकवर करने में 6-8 हफ्ते का वक्त लगता है। इस दौरान, अधिक से अधिक आराम करने की कोशिश करें।
• सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद, खांसने, हंसने और छींकने में दर्द महसूस हो सकता है। इसलिए, इस वक्त पर घाव वाली जगह पर एक मुलायम तकिया लगा लें।
• सर्जरी के बाद बेड रेस्ट और एंटी-बायोटिक दवाओं के कारण, महिलाओं को कई बार कब्ज हो जाती है। ऐसे में पेट साफ करने के लिए, घरेलू नुस्खों की मदद लें।
• अगर आपको कब्ज है और पेट साफ करने में अधिक प्रेशर लगाना पड़ रहा है, तो इससे टांकों पर असर पड़ता है और रिकवरी में मुश्किल आती है।

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• इस समय पर सीढ़ियां चढ़ने-उतरने से बचें। आपको ज्यादा चलना-फिरना भी नहीं है। अपने और बच्चे की जरूरत का सारा सामान पास में ही रखें।
• इस दौरान, अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखें। आयरन से भरपूर चीजें खाएं। इससे खून की कमी दूर होती है। डाइट में फाइबर की भी अच्छी मात्रा लें।
• अपने पार्टनर या घर के अन्य लोगों की मदद से धीरे-धीरे चलने की कोशिश करें।
• इस दौरान, रिकवरी के लिए,  आपको अपनी मेंटल हेल्थ का भी ख्याल रखना चाहिए। अगर आप स्ट्रेस में हैं, पोस्टपार्टम डिप्रेशन फील हो रहा है, तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।

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C-Section डिलीवरी के बाद जल्दी रिकवर करने के लिए, महिलाएं इन टिप्स की मदद लें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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