Vaginal Itching & Dryness: सर्दियों में वजाइना की खुजली और ड्राईनेस दूर करने के 7 टिप्स डॉक्टर से जानें

मौसम बदलने पर जैसे हम अपनी सेहत का ध्यान रखते हैं, खान-पान और लाइफस्टाइल से जुड़ी आदतों में बदलाव करते हैं, वैसे ही इंटिमेट हेल्थ और हाइजीन का ध्यान रखना भी जरूरी होता है। सर्दियों में जैसे हमारी स्किन रूखी हो जाती है, वैसे ही वजाइना की स्किन भी ड्राई होने लगती है। इसकी वजह से वजाइना में रूखापन और खुजली होती है। दरअसल सर्दियों में वातावरण में शुष्की बढ़ने लगती है और इसका सीधा असर हमारी त्वचा पर होता है। इस मौसम में काफी महिलाएं वजाइना की खुजली, जलन और रूखेपन से परेशान रहती हैं। इसका असर उनकी सेक्शुअल लाइफ पर भी होता है और इसकी वजह से उनका कॉन्फिडेंस भी प्रभावित होता है। कई बार इसकी वजह से उठना-बैठना और बाहर जाना भी मुश्किल हो जाता है। इसे कम करने में डॉक्टर के बताए ये 7 टिप्स मदद कर सकते हैं। यह जानकारी डॉक्टर सोनू खोखर, एमबीबीएस डॉक्टर, हेल्थ एंड वेलनेस एक्सपर्ट (Dr. Sonu Khokhar, MBBS Doctor, Health and Wellness Expert) दे रही हैं।

सर्दियों में वजाइना की खुजली और रूखेपन को कम कर सकते हैं डॉक्टर के बताए ये 7 टिप्स

• सर्दियों में वजाइनल ड्राईनेस को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है खुद को हाइड्रेट रखना। इस मौसम में वातावरण ठंडा होता है और ऐसे में हमें प्यास भी कम लगती है, इसलिए लोग कम पानी पीते हैं और यह भी वजाइनल ड्राईनेस की एक वजह बन सकता है।
• सर्दियों में स्किन की शुष्की दूर करने के लिए सही मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है इसलिए दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
• वजाइना को साफ रखना भी बहुत जरूरी है। आप हल्के गुनगुने पानी से वजाइना को धोएं। इससे वजाइना का रूखापन दूर होता है और स्किन मॉइश्चराइज रहती है।
• हल्के गुनगुने पानी से वजाइना को आगे से पीछे की तरफ धोएं। इससे बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा भी कम होता है।

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• सर्दियों में भारी गर्म कपड़े पहनने की वजह से भी वजाइना में खुजली हो सकती है। ऐसे में कॉटन अंडरवियर पहनें।
• अगर आपको सर्दियों में अक्सर वजाइना में खुजली या ड्राईनेस हो जाती है, तो वजाइनल एरिया के आस-पास आप हल्का मॉइश्चराइजर लगा सकती हैं। याद रखें कि आपको वजाइना के अंदर इसे नहीं लगाना है।
• वजाइना को गीला छोड़ने की वजह से भी वजाइना में खुजली और इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में वजाइना को वॉश करने के बाद इसे अच्छे से सुखाएं और गीलापन न रहने दें।

यह है एक्सपर्ट की राय

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इन आसान और असरदार उपायों से आप वजाइना की खुजली और ड्राईनेस को दूर कर सकती हैं। हरजिंदगी के वेलनेस सेक्शन में हम इसी तरह अपने आर्टिकल्स के जरिए स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के बारे में आप तक सही जानकारी पहुंचाने की कोशिश करते रहेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
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