जिन लोगों को अक्सर सर्दी, खांसी या फ्लू हो जाता है उनके लिए सर्दियों का मौसम बड़ा मुश्किल होता है। आपने भी इस समय आयुर्वेदिक काढ़ा पीने की सलाह काफी सुनी होगी। घरेलू और आयुर्वेदिक सामग्रियों से बना काढ़ा आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ ही आपके स्वास्थ्य को बेहतर करता है। आपने देखा होगा दादी और नानी का एक काढ़ा बहुत लोकप्रिय होता है, जो आज तक बनाया जाता है। कोल्ड हो या खांसी, यह नुस्खा आपकी तबीयत को ठीक करने में मदद करता है।
अब जब सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है, तो बारी है कि हम भी आपको ऐसे कुछ घरेलू उपाय बताएं, जिससे आपकी खांसी और जुकाम ठीक हो सकेगी। आइए इस आर्टिकल में हम आपको दादी-नानी के बताए ऐसे ही 3 काढ़े के बारे में और उनके फायदों से रूबरू करवाएं।
पिछले दिनों मैं सूखी खांसी से परेशान थी। एक बार ठस्का लगता, तो बंद ही नहीं होता। मेरी खांसी कम हो जाए, इसलिए मेरी मम्मी ने घर पर यह काढ़ा बनाकर मुझे दिया और इससे मुझे बहुत फर्क पड़ा। अदरक और काली मिर्च में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं। यह सर्दी और खांसी के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही, गले में खराश, दर्द और सूजन से भी आपको राहत मिलती है।
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हल्दी और तुलसी दो ऐसे स्पाइसेस और हर्ब्स हैं, जो एंटी-वायरल होते हैं। इनके एंटी-बैक्टीरियल गुण आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं। यह बुखार को तोड़ने में भी कोशिश करते हैं और गला दर्द और खांसी और जुकाम ठीक करने के साथ बलगम को बाहर निकालने का काम करते हैं।
गिलोय प्रदूषण, धुएं या पोलेन से होने वाली एलर्जी के कारण होने वाली सर्दी और खांसी को कंट्रोल करने में मदद करता है। यह इंफेक्शन को कम करके सांस लेना आसान बनाता है। वहीं, तुलसी और दालचीनी गले की सूजन कम करते हैं। बार-बार बीमार पढ़ने वाले लोगों के लिए यह एक अच्छा काढ़ा है।
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ये काढ़े सिर्फ आपकी इम्यूनिटी को ही बूस्ट नहीं करते बल्कि आपके पाचन में सुधार करते हैं। बुखार के कारण शरीर में होने वाले दर्द में भी आप राहत पाएंगे।
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