टॉयलेट से 362 गुना ज्यादा गंदे होते हैं फिटनेस सेंटर, बैक्टीरिया से दूर रहने के लिए अपनाएं ये टिप्स
घर-दफ्तर से लेकर हर पब्लिक प्लेस पर रोजाना हमारा सामना कीटाणुओं से होता है। घर के स्विच बोर्ड से लेकर डोर हैंडल और तकिए-तौलिए तक में बैक्टीरिया छिपे होते हैं। वैसे तो सबसे ज्यादा बैक्टीरिया पाया जाने वाला जगह टॉयलेट सीट होता है, लेकिन एक नई शोध के बाद जिम जाने वालों को अलर्ट किया गया है। इस स्टडी में यह बताया गया है कि जिम में इस्तेमाल होने वाले डंबल जैसे इक्विपमेंट पर टॉयलेट सीट की तुलना में 362 गुना अधिक बैक्टीरिया होते हैं। यह जिम में जाने वालों के सेहत के लिए काफी खतरनाक हो सकता है। ऐसे में, जरूरी है कि आप खुद को बैक्टीरिया से दूर रखने के लिए कुछ उपाय करें, ताकि आपको स्वास्थ्य संबंधित किसी परेशानियों का सामना न करना पड़े।
जिम में बैक्टीरिया से बचने के लिए करें ये उपाय
- खुद को बैक्टीरिया से बचाने के लिए मशीनों के हैंडल को सही तरीके से साफ करके ही उसका इस्तेमाल करें।
- इक्विपमेंट का इस्तेमाल करने के बाद चेहरे को छूने से बचें।
- वर्कआउच करने के बाद हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
- जिम में एक्सरसाइज करने के तुरंत बाद कपड़े बदलें।
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बैक्टीरिया शरीर के लिए हानिकारक
अध्ययन से पता चला है कि जिम के उपकरण हानिकारक बैक्टीरिया से भरे होते हैं। फिटरेटेड के शोधकर्ताओं ने 27 जिम मशीनों से सैंपल इकट्ठा किए और इक्विपमेंट के हर टुकड़े पर प्रति वर्ग इंच में 10 लाख से ज्यादा बैक्टीरिया पाए गए। यह जिम जाने वालों की सेहत के लिए खतरनाक हो सकते हैं, क्योंकि इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप बैक्टीरिया के संपर्क में आते हैं, तो इससे आपको बॉडी में किसी तरह की इंफेक्शन, टाइफायड,त्वचा संबंधित परेशानी आदि हो सकते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप खुद को सुरक्षित रखें। जिम के इक्विपमेंट को इस्तेमाल करने के बाद हाथों को अच्छी तरह धोएं और अपने कपड़े भी बदल लें।
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