टॉयलेट से 362 गुना ज्यादा गंदे होते हैं फिटनेस सेंटर, बैक्टीरिया से दूर रहने के लिए अपनाएं ये टिप्स

जिम में बैक्टीरिया से बचने के लिए करें ये उपाय

• खुद को बैक्टीरिया से बचाने के लिए मशीनों के हैंडल को सही तरीके से साफ करके ही उसका इस्तेमाल करें।
• इक्विपमेंट का इस्तेमाल करने के बाद चेहरे को छूने से बचें।
• वर्कआउच करने के बाद हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
• जिम में एक्सरसाइज करने के तुरंत बाद कपड़े बदलें।

बैक्टीरिया शरीर के लिए हानिकारक

अध्ययन से पता चला है कि जिम के उपकरण हानिकारक बैक्टीरिया से भरे होते हैं। फिटरेटेड के शोधकर्ताओं ने 27 जिम मशीनों से सैंपल इकट्ठा किए और इक्विपमेंट के हर टुकड़े पर प्रति वर्ग इंच में 10 लाख से ज्यादा बैक्टीरिया पाए गए। यह जिम जाने वालों की सेहत के लिए खतरनाक हो सकते हैं, क्योंकि इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप बैक्टीरिया के संपर्क में आते हैं, तो इससे आपको बॉडी में किसी तरह की इंफेक्शन, टाइफायड,त्वचा संबंधित परेशानी आदि हो सकते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप खुद को सुरक्षित रखें। जिम के इक्विपमेंट को इस्तेमाल करने के बाद हाथों को अच्छी तरह धोएं और अपने कपड़े भी बदल लें।

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