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दिवाली पर आएगा इतना ग्लो कि पड़ोसी भी पूछेंगे राज, आज से ही करें ये काम

क्या आप इस दिवाली हेल्दी, रेडिएंट और ग्लोइंग स्किन के लिए तैयार हैं? ये है आपका सीक्रेट कोड, जिससे आप भीतर से चमकेंगी और त्योहार पर सभी की नजरों का केंद्र बनेंगी।
Editorial
Updated:- 2025-10-01, 18:18 IST

दीपावली का त्योहार खुशियों, उमंग और रोशनी का प्रतीक है। इस खास मौके पर सभी महिलाएं चाहती हैं कि वह सबसे खूबसूरत दिखाई दे। त्योहारों के मौसम में सजना-संवरना तो जरूरी है, लेकिन असली खूबसूरती तभी दिखती है, जब आपका चेहरा हेल्दी और नेचुरल ग्लो से दमकता हो।

इस बार सिर्फ मेकअप पर निर्भर न रहें, बल्कि अपनी स्किन को अंदर से पोषण दें, ताकि आपकी चमक नकली नहीं बल्कि नेचुरल हो। सही स्किनकेयर रूटीन, अच्‍छे खान-पान और छोटी-छोटी लाइफस्टाइल आदतें आपको दिवाली पर ऐसा ग्लो देंगी, जिसे देखकर पड़ोसी भी आपसे खूबसूरती का राज पूछेंगे। यह है आपका सीक्रेट कोड, जिससे आपकी स्किन दीयों की तरह जगमगाएगी, मन आत्मविश्वास से भर जाएगा और आप त्योहार की रौनक का सबसे खूबसूरत हिस्सा बनेंगी। आइए इसके बारे में फेस योग एक्‍सपर्ट रूचिका से विस्‍तार में जानते हैं।

skin care routine

स्किनकेयर रूटीन

  • सुबह की शुरुआत हल्के क्लींजर से करें, ताकि रात-भर की गंदगी और ऑयल साफ हो जाए।
  • फिर विटामिन C सीरम लगाएं, जो चेहरे पर ब्राइटनेस और कोलेजन लाता है।
  • इसके बाद मॉइश्चराइजर से हाइड्रेशन दें और सनस्क्रीन से स्किन को यूवी डैमेज से बचाएं।
  • रात को डबल क्लींजिंग करें, ताकि मेकअप और धूल पूरी तरह हट जाए।
  • हाइड्रेटिंग टोनर से त्वचा को आराम दें और नाइट क्रीम या फेस ऑयल से रिपेयर करें।

हफ्ते में एक बार करें-

  • DIY उबटन (बेसन + हल्दी + दूध)- स्किन को डिटॉक्स और ग्लोइंग बनाने के लिए।
  • गुआ शा- चेहरे की मसल्‍स को रिलैक्स करने और पफीनेस घटाने के लिए।
  • फेशियल कपिंग- ब्लड सर्कुलेशन और नेचुरल रेडिएंस के लिए।

न्यूट्रिशन रीसेट

  • सुबह गुनगुना पानी + नींबू या CCF (जीरा, धनिया, सौंफ) चाय पिएं, ताकि डाइजेशन और मेटाबॉलिज्‍म सही रहे।
  • रोज भीगे हुए ड्राईफ्रूट्स (बादाम, अखरोट), बीज (चिया, अलसी) और मौसमी फल शामिल करें।
  • 3 हफ्तों तक शुगर कम करें- यह स्किन से पिंपल और डलनेस कम करेगा।
  • दिन-भर में कम से कम 3 लीटर पानी पिएं, ताकि शरीर हाइड्रेटेड और स्किन ग्‍लोइंग दिखे।

lifestyle habits

लाइफस्टाइल हैबिट्स

  • स्किन को रिपेयर करने के लिए रात को 11 बजे तक सोना जरूरी है।
  • रोजाना 20–30 मिनट वॉक और हल्की योगासन या वर्कआउट करें।
  • सोने से 30 मिनट पहले फोन, टीवी, लैपटॉप से दूर रहें यानी डिजिटल डिटॉक्स करें।
  • डीप ब्रीदिंग और मेडिटेश की आदत डालें, जिससे स्‍ट्रेस कम होगा और त्‍वचा पर नेचुरल ग्‍लो आएगा।

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फेस्टिव एक्स्ट्रा

  • राइस वॉटर टोनर- चेहरे की नमी और ब्राइटनेस बढ़ाने के लिए ।
  • ABC जूस (आंवला + चुकंदर + गाजर)- स्किन न्यूट्रिशन और ब्‍लड की सफाई के लिए परफेक्ट।
  • फेशियल मसाज- दिन में दो बार करें, यह चेहरे की मसल्‍स को टाइट और स्किन को रेडिएंट बनाता है।
  • फेस योगा- रोजाना 5 मिनट से ही डबल चिन कम और नेचुरल लिफ्ट मिल सकती है।

जी हां, असली ग्लो शॉर्टकट्स से नहीं, बल्कि लगातार केयर से आता है। इस दिवाली खुद को समय और अपनी स्किन को भीतर से पोषण दें।

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Image Credit: Shutterstock

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