Binge Watching Side Effects: वेब सीरीज की लत लोगों को बना रही इस खतरनाक बीमार का शिकार

डिजिटल युग में हमारी जीवनशैली पूरी तरह से बदल चुकी है... हमारा सामाजिक जीवन जहां सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म की आभासी दुनिया के ईद-गिर्द सिमट चुका है तो वहीं निजी जिंदगी के तौर-तरीके भी अलग रूप ले चुके हैं। जैसे कि ओटीटी प्लेटफॉर्म के रूप लोगों को मनोरंजन का नया जरिया मिला है, जहां लोग घर बैठे अपनी पसंद के अनुसार कोई भी टीवी शो, फिल्म या वेब सीरीज देख सकते हैं। ऐसे में ओटीटी ने लोगों के लिए मनोरंजन जितना आसान बना दिया है, उतना ही लोगों के जीवन पर इसका नकारात्मक प्रभाव भी दिख रहा है। अगर सेहत के लिहाज से देखा जाए तो टीवी शो या वेब सीरीज की लत लोगों को शारीरिक और मानसिक रूप से बीमार बना रही है।

इस आर्टिकल में हम आपको इसी बारे में बताने जा रहे हैं किस तरह से घंटों बैठकर वेब सीरीज देखने की लत (Binge Watching Side Effects)आपको बीमार बना सकती है। इस बारे में हमने यूपी के जाने-माने मनोचिकित्सक डॉक्टर सीबी मद्देशिया से बात की और उनसे मिली जानकारी यहां आपके साथ शेयर कर रहे हैं।

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डॉ. सीबी मद्देशिया बताते हैं कि मनोरंजन, व्यक्ति को मानसिक रूप से सेहतमंद बनाए रखने में काफी हद तक लाभकारी होता है। लेकिन इसका भी एक निश्चित समय होना चाहिए, ताकि इससे आपकी दूसरी गतिविधियों और स्वास्थ्य पर कोई प्रतिकूल प्रभाव न पड़े। लेकिन ओटीटी प्लेटफॉर्म ने तो मनोरंजन की दुनिया ही पूरी तरह से बदल कर रख दी है। पहले जहां लोग फिल्में देखने के लिए घर से बाहर जाते थें, वहीं अब घर की चार दीवारी में ही आपके लिए हर तरह का मनोरंजन उपलब्ध है। ऐसे में आप बिना सोच-समझे एक जगह बैठकर कई घंटे शोज देखने में बिता देते हैं और ऐसे में जितनी अधिक देर तक आप स्क्रीन पर समय बिताते हैं उतना ही वो आपकी सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। चलिए घंटों टीवी शोज या वेब सीरीज देखने की लत के चलते सेहत पर पड़ने वाले प्रतिकूल प्रभावों के बारे में जरा विस्तार से समझते हैं।

नींद की समस्या

ओटीटी प्लेटफॉर्म ने टीवी शोज और फिल्मों से अलग वेब सीरीज का जो प्रचलन शुरू किया है, उसके प्रति दर्शकों की दीवानगी जग जाहिर है। इन वेब सीरीज की कहानी इस तरह गढ़ी जाती है कि लोग एक के बाद एक एपिसोड देखते चले जाते हैं और एक साथ पूरी सीरीज देखने के बाद ही दम लेते हैं। इस नशे में उन्हें नींद तक का ध्यान नहीं रहता है और आज के वक्त में ज्यादातर लोग रातों में जागकर वेब सीरीज देख रहे हैं। इसके चलते स्लीपिंग पैटर्न पूरी तरह से खराब हो चुकी है और नींद पूरी न होने के कारण दूसरी मानसिक समस्याएं भी हो रही हैं।

मानसिक अवसाद

हमारे हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि पहले जहां पूरा परिवार एक साथ बैठकर टीवी देखता था, वहीं अब ओटीटी प्लेटफॉर्म के आने के बाद से घर के हर सदस्य के पास मनोरंजन का अलग साधन उपलब्ध हो चुका है। लोग अपने-अपने कमरों में बैठकर मोबाइल या लैपटॉप पर घंटों टाइम बीता देते हैं। इससे लोगों का अकेलापन बढ़ रहा है और वो मानसिक अवसाद की चपेट में आ रहे हैं। वहीं पहले के वक्त में टीवी देखते के बहाने परिवार के सभी सदस्य एक साथ बैठते थे और आपसे में बाते शेयर करते थे। यह परिवार के सभी सदस्यों के मानसिक सेहत के लिए बेहतर साबित होता था।

साइकोसोमेटिक डिसऑर्डर

वेब सीरीज देखने की लत लोगों को साइकोसोमेटिक डिसऑर्डर का शिकार बना रही है। इस बारे में हमारे एक्सपर्ट बताते हैं कि जब किसी व्यक्ति की मानसिक उलझन और तनाव उसके व्यवहार और शारीरिक लक्षणों में दिखने लगे तब वो साइकोसोमेटिक डिसऑर्डर का शिकार माना जाता है। आजकल बहुत सारे ऐसी खबरें देखने और सुनने को मिल रही है, जहां वेब सीरीज की लत के चलते किसी व्यक्ति ने आक्रामक व्यवहार किया हो या किसी टीवी शोज से प्रभावित होकर किसी अपराधिक घटना को अंजाम दिया है। यह बहुत अधिक टीवी शोज या वेब सीरीज देखने की लत का ही असर है जो साइकोसोमेटिक डिसऑर्डर के रूप में देखने को मिल रहा है।

मोटापे को बढ़ावा

अब बात कर लें टीवी शोज या वेब सीरीज देखने की लत के शारीरिक दुष्प्रभाव की, तो इसके कारण लोगों में मोटापा बढ़ने की समस्या देखी जा रही है। दरअसल, टीवी शोज देखने की धुन में अक्सर लोग बिना सोचे समझे आवश्कयता से अधिक खा लेते हैं, जो मोटापे का कारण बनता है। वहीं मोटापा, ब्लड प्रेशर और दिल से जुड़ी समस्याओं को बढ़ावा देता है।

कैसे बचें बिंज वॉचिंग के साइड इफेक्ट्स से?

बिंज वॉचिंग के साइड इफेक्ट्स से कैसे बचा जा सकता है? इस बारे में डॉ. सीबी मद्देशिया कहते हैं लोगों को सबसे पहले ओटीटी प्लेटफॉर्म के प्रयोग को कम करना होगा। ऐसा नहीं है कि आप पूरी तरह से ओटीटी या दूसरे प्लेटफॉर्म को देखना छोड़ दें बल्कि आपको इसका समय कम से कम करना होगा ताकि इसका दुष्प्रभाव कम हो सके।

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