पीरियड्स के दिनों में महिलाओं के लिए हाइजीन का ध्यान रखना बहुत जरूरी हो जाता है। अगर इस समय पर सही हाइजीन मेंटेन न की जाए, तो इंफेक्शन का खतरा रहता है। इन दिनों में हाइजीन की कमी से महिलाओं को यूटीआई, बैक्टीरियल इंफेक्शन और फंगल इंफेक्शन हो सकता है। महिलाओं को यूं भी यूटीआई यानी यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन अक्सर परेशान करता है और पीरियड्स में इसकी संभावना बढ़ जाती है। जब यूरिन के रास्ते में बैक्टीरिया का प्रवेश हो जाता है, तो जलन, सूजन और यूरिन पास करते वक्त तेज दर्द हो सकता है। इन दिनों में किस तरह हाइजीन की कमी से यूटीआई की संभावना बढ़ जाती है और किन टिप्स की मदद से इसे मैनेज करना है, चलिए एक्सपर्ट से समझते हैं। यह जानकारी डॉक्टर अदिति बेदी दे रही हैं। वह कंसल्टेंट गायनेकोलॉजिस्ट और आब्स्टिट्रिशन हैं।
पीरियड्स में किन गलतियों की वजह से बढ़ जाता है यूटीआई का खतरा
- एक्सपर्ट का कहना है कि जब आप लंबे वक्त तक एक ही पैड, टैम्पोन या मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करती हैं, तो गीलेपन और ब्लड के कारण बैक्टीरिया पनप सकते हैं और इसके कारण मूत्र मार्ग में संक्रमण हो सकता है।
- इन दिनों में अच्छे क्वालिटी के पैड्स का इस्तेमाल करें। कुछ लोकल ब्रांड्स के पैड्स, संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
- आज भी कई जगहों पर महिलाएं इन दिनों में कपड़े का यूज करती हैं, जिससे इंफेक्शन होने की संभावना रहती है।
- पीरियड्स के दौरान, यूरिन पास करने के बाद वॉश न करना भी एक बड़ी गलती है, तो यूटीआई का कारण बन सकती है।
- इन दिनों में रोजाना अंडरगार्मेंट चेंज न करने के कारण भी आपको यूटीआई हो सकती है।
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यूटीआई होने पर नजर आते हैं ये लक्षण
- पेशाब करते समय तेज जलन या दर्द
- बार-बार पेशाब आना
- वजाइना के आस-पास सूजन महसूस होना
- पेट के निचले हिस्से में दर्द
पीरियड्स के दौरान यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन से कैसे बचाव करें?
- इस समय पर हर 5-6 घंटे में पैड बदलें।
- कई बार फ्लो कम होने पर महिलाएं पैड देर से बदलती हैं। ऐसा बिल्कुल न करें।
- कॉटन का अंडरवियर पहनें।
- यूरिन पास करने के बाद वॉश जरूर करें।
- पानी ज्यादा से ज्यादा पिएं ताकि शरीर डिटॉक्स हो।
- अगर पीरियड्स के दौरान आप सेक्शुअल रिलेशन रख रही हैं, तो हाइजीन का और भी ज्यादा ध्यान रखें।
- हेल्दी डाइट लें। अधिक तला-भुना या मसालेदार खाना न खाएं।
पीरियड के दिनों में हाइजीन मेंटेन करना बहुत जरूरी है ताकि किसी इंफेक्शन या गंभीर बीमारी का खतरा न हो। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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Image Credit:Freepik, Shutterstock
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