अगर हम आपको कहे कि पैरों की मालिश से शरीर के कई रोगों का इलाज किया जा सकता है तो शायद आपको हमारी बात पर यकीन नहीं होगा। लेकिन, पादाभ्यंग एक ऐसा चमत्कारी प्रक्रिया है जिसमें पैरों की मालिश द्वारा शरीर को हेल्दी रखा जा सकता है।
जी हां, आयुर्वेद में पैरों का बहुत अधिक महत्व होता है और पैर शरीर के महत्वपूर्ण अंग होते हैं। आयुर्वेद बताता है कि पैरों के अलग-अलग हिस्से शरीर के अलग-अलग अंगों से मेल खाते हैं। पैरों में दबाव बिंदु होते हैं जिन्हें 'मर्म' कहा जाता है। ये ऊर्जा केंद्र हैं जो पूरे शरीर में चलते हैं।
जब दबाया जाता है, तब यह लिवर, किडनी, पेट, गर्दन, हार्ट, सिर और अन्य अंगों में संचार ऊर्जा को एक्टिव करता है। आयुर्वेद में, हमारे शरीर में लगभग 107 मर्म होते हैं जिसमें 5 मर्म (महत्वपूर्ण क्षेत्र) प्रत्येक पैर में स्थित होते हैं और उनमें कई तंत्रिका अंत भी होते हैं। पदभ्यांग इन मर्मों से सभी नकारात्मक ऊर्जा को मुक्त करने में मदद करता है और अच्छे स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान देता है।
यह कहना सुरक्षित है कि पदभ्यंग सीधे अवचेतन प्रकृति को प्रभावित करता है और साथ ही मनोवैज्ञानिक सफाई प्रभाव भी प्रदान करता है। आइए इस पैरों की इस स्पेशल आयुर्वेदिक मालिश के बारे में विस्तार से आर्टिकल के माध्यम से जानें। इसकी जानकारी हमें आयुर्वेदिक एक्सपर्ट निति सेठ जी बता रही हैं। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम के माध्यम यह जानकारी शेयर की है।
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पादाभ्यंग शब्द संस्कृत के दो शब्दों 'पाद+अभ्यंग' से मिलकर बना है, 'पाद' का अर्थ है पैर और 'अभयंग' का अर्थ है मालिश। इस प्रकार, इसे शांत और सूदिंग मालिश चिकित्सा के रूप में वर्णित किया गया है, अगर ठीक से किया जाए तो यह हमारे शरीर को पूरी तरह से पुनर्जीवित और कायाकल्प कर सकता है और विभिन्न आयुर्वेदिक ग्रंथों में वर्णित पदभ्यांग के कई लाभ हैं।
इस थेरेपी को रोजाना भी किया जाता है जिसे बिस्तर पर जाने से पहले करना होता है। आयुर्वेद बताता है कि शरीर के 107 में से पैर में स्थित 5 मर्म कई बार किसी न किसी कारण से ये बंद हो जाते हैं। इस थेरेपी को रोजाना करने से बंद ऊर्जा बाहर निकल जाएगी और कई स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे।
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पादाभ्यंग के कुछ सबसे सामान्य लाभ निम्नलिखित हैं-
सुनिश्चित करें कि आपके पास एक डार्क कलर का तौलिया हो ताकि फर्श ऑयली न हो और आप फिसलने की किसी भी संभावना को रोक सकें।
नीचे बताई कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहिए:
अंत में हम आपको यहीं कहेंगे कि बिस्तर पर जाने से पहले पादाभ्यंग, एक सूदिंग और शांत मालिश की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। पैर की पथपाकर और रगड़ सहित एक कोमल मालिश पैर में बेहतर हार्ट सर्कुलेशन उत्पन्न करती है और आपको आराम महसूस करने में मदद करती है।
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यदि आप विशेष रूप से थकान, अनिद्रा, घबराहट या ऐंठन का अनुभव करते हैं तो 15 मिनट की साधारण पैर की मालिश आपकी स्थिति को दूर करने में मदद कर सकती है। फुट रिफ्लेक्सोलॉजी का मन और शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पदभ्यांगम का उपयोग बच्चों में हेल्दी ग्रोथ को बढ़ावा देता है, वयस्कों को शक्ति बनाए रखने की अनुमति देता है और वृद्ध लोगों में अपक्षयी रोगों की शुरुआत को रोकने में मदद करता है।
संक्षेप में, यदि आप अपनी हेल्थ फिर से जीवंत और मजबूत करना चाहते हैं, तो पादाभ्यंग आपके लिए अच्छी थेरेपी है। अगर आपको भी हेल्थ से जुड़ी कोई समस्या है तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं और हम अपनी स्टोरीज के जरिए इसका हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit: Shutterstock & Freepik
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