फेफड़ों में जमा जिद्दी से जिद्दी कफ मक्खन की तरह पिघलेगा, मुलेठी के 1 टुकड़े को इस तरह इस्तेमाल करने से होगी खांसी की छुट्टी
पिछले कुछ दिन मैं बहुत परेशान थी। पारा गिरते ही सर्दी-खांसी ने मुझे घेर लिया...खांस-खांसकर गला ही छिल गया था और समझ नहीं आ रहा था कि कैसे खांसी और सीने में जमे बलगम को दूर किया जाए। यूं तो ठंडे मौसम में अक्सर मुझे सर्दी और जुकाम परेशान करता है, लेकिन इस बार खांसी जाने का नाम ही नहीं ले रही थी। वैसे ऐसी दिक्कत केवल मुझे नहीं, बल्कि सर्दी के मौसम में कई लोगों को परेशान करती है। अब एंटी-बायोटिक्स लेने भी इंफेक्शन तो दूर हो जाता है, लेकिन हर दूसरे दिन दवाइयां लेने का सेहत पर तो बुरा असर होता ही है। ऐसे में मम्मी ने मुझे एक देसी नुस्खे के बारे में बताया। इस नुस्खे का इस्तेमाल करने से मेरी खांसी और सीने में जमा कफ कुछ ही दिनों में दूर हो गया। मैं सोचा ये नुस्खा आप तक भी पहुंचाऊं, लेकिन उससे पहले एक्सपर्ट से भी इसके बारे में पूछना जरूरी था, तो मैंने एक्सपर्ट से इस देसी नुस्खे के बारे में पूछा और उन्होंने भी इसे पूरी तरह सटीक बताया। इस बारे में शारदा हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, डॉ. श्रेय श्रीवास्तव जानकारी दे रहे हैं।
खांसी और सीने में जमे बलगम को दूर करने के लिए करें मुलेठी, तुलसी और शहद का इस्तेमाल
- एक्सपर्ट का कहना है कि मुलेठी और शहद का सही तरह से इस्तेमाल सूखी और बलगम वाली खांसी दोनों में फायदा पहुंचाता है। आप आधा चम्मच मुलेठी पाउडर को 1 चम्मच शहद में मिलाकर ले सकती हैं। इसे दिन में 1-2 बार लेना काफी रहेगा।
- इसके अलावा 1 छोटा टुकड़ा मुलेठी की लकड़ी और तुलसी की पत्तियों को उबालकर इसका काढ़ा बनाएं। जब यह रूम टेम्परेचर पर आ जाए, तो इसमें शहद मिलाकर इसे पी लें।
- अगर गले में दर्द है और बार-बार खांसी उठ रही है, तो आप मुलेठी और शहद के मिश्रण को धीरे-धीरे चाट भी सकती हैं। इसके बाद तुरंत पानी न पिएं। इससे गले पर एक लेयर बन जाएगी और दर्द कम होगा। यह नुस्खा सूखी खांसी में भी फायदेमंद है।
- मुलेठी और तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं। इनसे न केवल खांसी दूर होती है, बलगम कम होता है बल्कि सीजनल इंफेक्शन में भी आराम मिलता है।
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- इससे बलगम ढीला होकर बाहर निकलता है और श्वसन तंत्र को भी आराम मिलता है। अगर आपके गले में खराश हो रही है या तेज दर्द है, तो भी इससे फायदा मिलेगा।
- मुलेठी और शहद दोनों में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इनसे इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। मुलेठी गले की खराश दूर करती है और शहद कफ को चिकना करके बाहर निकालने का काम करता है।
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नोट- मुलेठी का ज्यादा सेवन नुकसानदेह हो सकता है। इसकी तासीर गर्म होती है। ऐस में इसे 7-8 दिन से ज्यादा न लें। अगर आपका बीपी बढ़ा हुआ रहता है, आप प्रेग्नेंट हैं या कोई अन्य हेल्थ कंडीशन है, तो इसके इस्तेमाल से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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खांसी और सीने में जमे बलगम को दूर करने में मुलेठी, शहद और तुलसी की पत्तियों का एक्सपर्ट के बताए तरीके से इस्तेमाल करना फायदेमंद रहेगा। सर्दी में अगर आपको अक्सर खांसी और जुकाम परेशान करता है, तो इम्यूनिटी मजबूत करने वाली चीजों को डाइट में शामिल करें और ठंडी चीजों के सेवन से बचें। हर जिंदगी के वेलनेस सेक्शन में हम इसी तरह अपने आर्टिकल्स के जरिए स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के बारे में आप तक सही जानकारी पहुंचाने की कोशिश करते रहेंगे।
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Image Credit:Freepik, Shutterstock
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