इन लोगों को भूल से भी नहीं पीना चाहिए चुकंदर का जूस

Who Should Avoid Beetroot Juice: चुकंदर एक सुपर फूड है इसको डाइट में शामिल करने से काफी फायदा मिलता है। सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग चुकंदर खाना पसंद करते हैं। इससे जहां ब्लड प्रेशर मेंटेन होता है तो वही इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है। इसके अलावा खून की कमी भी दूर होती है। कुल मिलाकर इसके अनगिनत फायदे हैं, लेकिन कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त लोगों को चुकंदर का जूस बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए। चलिए जानते हैं किन लोगों को चुकंदर का जूस पीने से नुकसान हो सकता है। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट प्रियंका जायसवाल जानकारी दे रही हैं।

किन लोगों को चुकंदर के जूस से परहेज करना चाहिए? (Who should avoid beetroot juice)

• जिन लोगों को किडनी से जुड़ी बीमारी है, जिन्हें पथरी का इतिहास रह चुका है या फिर पथरी है उन्हें चुकंदर का जूस नहीं पीना चाहिए। क्योंकि इसमें ऑक्सलेट नाम का कंपाउंड पाया जाता है जिससे किडनी स्टोन की समस्या और भी ज्यादा बदतर हो सकती है।
• अगर आप पहले से लो बीपी की समस्या से पीड़ित है तो आपको चुकंदर के जूस से परहेज करना चाहिए। चुकंदर में नाइट्रेट की मात्रा अधिक होती है जो कि उच्च रक्तचाप वालों के लिए अच्छी बात है। लेकिन अगर आपका पहले से ही बीपी लो रहता है तो इससे बेहोशी, चक्कर और उल्टी की समस्या हो सकती है।
• शुगर के मरीजों को बिना डॉक्टर के सलाह के चुकंदर का जूस नहीं पीना चाहिए।चुकंदर का ग्लिसमिक इंडेक्स अधिक होता है इस वजह से हाई ब्लड शुगर वाले लोगों को इसके सेवन से परहेज करना चाहिए।

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• अगर आप इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम से पीड़ित है तो भी आपको चुकंदर के जूस से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इसमें नाइट्रेट होता है और इसका ज्यादा सेवन करने से पेट में ऐंठन की समस्या हो सकती है।
• लीवर की समस्या से पीड़ित हो या फिर आपको स्किन एलर्जी की समस्या हो इन मामलों में भी चुकंदर का जूस पीने से परहेज करना चाहिए। या डॉक्टर की सलाह पर ही पीना चाहिए।

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