Chia Seeds For Cholesterol:पिछले कुछ वक्त से चिया सीड का इस्तेमाल तेजी से बढ़ा है। दरअसल चिया सीड एक सुपर फूड है जो अक्सर वेट लॉस जर्नी में इस्तेमाल किया जाता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड,फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी की वजह से यह कई सारी समस्याओं में फायदे पहुंचाता है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि यह कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मदद कर सकता है? जी हां आपने बिल्कुल सही पढ़ा। चिया सीड्स का सेवन करने से आप हेल्दी कोलेस्ट्रॉल को बनाए रख सकते हैं। आइए इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट लवनीत बत्रा से जानते हैं।
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