गर्मियों का मौसम अपने साथ तपती धूप और उमस ही नहीं, भयंकर आंधी-तूफान भी लेकर आता है। धूल-मिट्टी से हमारी सेहत पर काफी असर पड़ता है। त्वचा से लेकर सांस संबंधी समस्याएं भी जन्म ले सकती है। इसके साथ ही आंखों को भी गंभीर नुकसान हो सकता है। धूल कण आंखों में जलन, खुजली और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। अगर सावधानी न बरती जाए, तो आंखों में चोट लग सकती है और दृष्टि भी प्रभावित हो सकती है। अगर आप भी आंधी तूफान में फंस जाएं या इसकी चपेट में आ जाएं, तो आंखों को सुरक्षित रखने के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। Dr Digvijay Singh, Director Noble Eye Care, Gurugram
धूल आंधी वाले मौसम में आंखों को बचाने के लिए अपनाएं ये उपाय
जब आंखों में धूल या गंदगी चली जाए, तो मन करता है कि आंखों को रगड़ कर कचरा निकाल लें। लेकिन ऐसा करने से आपको नुकसान हो सकता है। अपनी आंखों को बिल्कुल न रगड़ें। आंखों को रगड़ने से धूल के कण कॉर्निया पर खरोंच पैदा कर सकते हैं, जिससे दर्द, लालिमा और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। रगड़ने से आँखों की सतह पर जख्म बन सकते हैं और रेटिना को नुकसान पहुंच सकता है।
आंखों में धूल या कोई बाहरी गण चला जाए, तो सबसे पहले आपको अपनी आंखों को साफ पानी से धोना है। आप धीरे-धीरे ठंडे पानी से छींटे मार सकती हैं। या अपनी हथेली में पानी भरकर आंख को उसमें डुबोकर पलकें झपकाएं।
तेज हवा और धूल के कारण आपकी आंखें सूख सकती हैं, जिससे जलन और असहजता बढ़ जाती है। ऐसे में आप डॉक्टर की सलाह पर लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें। यह आंखों को सूखापन से बचाता है और धूल कण को बाहर निकलने में मदद करता है।
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। शरीर को अंदर से हाइड्रेट रखना भी आंखों को नम रखने में मदद करता है।
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अगर धूल भरी आंधी वाले मौसम में ट्रैवल कर रही हैं, तो अपनी आंखों को बचाने के लिए धूप का चश्मा जरूर रखें। ये आपकी आंखों को धूल, मिट्टी , रेत या किसी भी चीज को सीधे आंखों में जाने से रोकते हैं।
अगर आपको लगता है कि आपकी आंखों के अंदर कुछ फंसा हुआ है और ड्रॉप या पानी के छींटे मारने के बाद भी नहीं निकल रहा है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
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