इस स्‍पेशल पानी से घर पर फ्री में वजन घटाएं, नहीं पड़ेगी महंगे जिम की जरूरत

क्‍या आप वजन कम करना चाहती हैं?
क्‍या आप चेहरे पर ग्‍लो भी चाहती हैं?
तो रोजाना अपनी सुबह की शुरुआत गुनगुने गर्म पानी में 1 चम्मच शहद मिलाकर पिएं। आपको मनचाहा रिजल्‍ट मिलेगा। आपको यह सुनने में परिचित लग रहा है, है ना!

यह शहद के सबसे फेमस सुझावों और उपयोगों में से एक है जिसे हम सभी ने सुना और जाना है। लेकिन बात यहीं खत्म नहीं होती है।

शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-वायरल, एंटी-फंगल और एंटी-एलर्जी गुण होते हैं जो इसे हमारे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक जादुई घटक बनाते हैं।

शहद के वजन कम करने और डाइजेशन में सुधार करने से लेकर आपके खराब गले को ठीक करने तक कई फायदे हैं। तो चलिए ज्यादा देर न करते हुए इस अद्भुत ड्रिंक के फायदों पर एक नजर डालते हैं।

शहद के पानी के फायदे जो आपने कभी नहीं सुने होंगे

वेट लॉस में मददगार

अगर आप अपने वजन को तेजी से कम करना चाहती हैं तो इस जादुई पानी को अपने रूटीन में शामिल करें। शहद का पानी वजन बढ़ने के कारणों जैसे खराब डाइजेशन, कब्ज और अन्य डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं को ठीक करता है।

साथ ही इससे मेटाबॉलिज्‍म में सुधार होता है जो एक्‍स्‍ट्रा वजन कम करने में मदद करता है। गुनगुने पानी में शहद और नींबू मिलाने से पानी की फैट जलाने की क्षमता बढ़ जाती है और सोडा और अन्य मीठे पेय पदार्थों की आपकी लालसा भी दूर रहती है।

बहुत सारी महिलाएं वजन कम करने के लिए अपने दिन की शुरुआत खाली पेट एक गिलास गर्म पानी और शहद से करती हैं। ऐसा कहा जाता है कि यह कोलेस्ट्रॉल और फैट के अवशोषण में मदद करता है और वजन बढ़ने से रोकता है। शहद, एक प्राकृतिक स्वीटनर, एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल्‍स और एंजाइमों से भरपूर होने के लिए जाना जाता है।

डिटॉक्सिफिकेशन में मददगार

शहद का पानी एक बेहतरीन डिटॉक्सिफायर है। इसे खाली पेट पीने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, मल त्याग में सुधार होता है और आपकी त्वचा ग्‍लोइंग बनती है। इस मिश्रण में नींबू मिलाने से यूरिन में वृद्धि होती है जिसके परिणामस्वरूप विषाक्त पदार्थ अधिक बार बाहर निकलते हैं और आपके यूरिन ट्रेक्‍ट को हेल्‍दी रखते हैं।

नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड एंजाइम फंक्शन को अधिकतम करता है जिससे लिवर उत्तेजित होता है और डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया को बढ़ाता है।

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बढ़ती है एनर्जी

अगली बार जब आपको दोपहर के समय एनर्जी बूस्टर की आवश्यकता हो, तो अपने कैफीनयुक्त या मीठे ड्रिंक को गुनगुने शहद के पानी से बदलें। यह न केवल आपकी एनर्जी को तुरंत बढ़ाएगा, बल्कि यह आपके हाइड्रेशन लेवल को भी बढ़ा देगा।

डाइजेस्टिव सिस्‍टम में सुधार

गुनगुना शहद का पानी डाइजेशन में सुधारकरता है, सूजन को कम करता है और मल त्याग को आसान बनाता है।

बढ़ता है इम्‍यून सिस्‍टम

शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्‍टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण होने के साथ-साथ विटामिन्‍स और मिनरल्‍स का एक समृद्ध स्रोत है। शहद के पानी का सेवन करने से आप बैक्टीरिया और वायरस पैदा करने वाली बीमारियों से बच सकती हैं।

साथ ही हानिकारक फ्री रेडिकल्‍स से लड़ सकते हैं जो कई बीमारियों का कारण बनते हैं।

खांसी और गले में खराश को करता है शांत

शहद और गर्म पानी व्यक्तिगत रूप से गले में खराश के उपचार के लिए जाने जाते हैं और जब दोनों को एक साथ लिया जाता है तो प्रभाव दोगुना हो जाता है। बस एक गिलास गर्म शहद का पानी पिएं और जलन वाली खांसी से छुटकारा पाएं।

हालांकि, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को यह कॉम्बिनेशन देने से बचना चाहिए क्योंकि इससे बोटुलिज़्म नामक गंभीर स्थिति हो सकती है।

रोकता है एलर्जी

शहद के एंटी-एलर्जी गुण न केवल एलर्जी को कम करते हैं, बल्कि आपके शरीर को पराग जैसे एलर्जी के अनुकूल होने में भी मदद करते हैं। शहद के पानी का नियमित सेवन धीरे-धीरे आपको पर्यावरणीय एलर्जी के प्रति कम संवेदनशील बनाता है जिससे एलर्जी विकसित होने की संभावना कम हो जाती है।

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शहद का पानी बनाने का तरीका

सामग्री

• पानी
• शहद

विधि

• 1 कप गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।
• इसे रोज सुबह खाली पेट पिएं।

आप भी शहद के पानी का सेवन करके अपना वजन और हेल्‍थ से जुड़ी कई समस्‍याओं को दूर कर सकती हैं। इसी तरह के अन्य आर्टिकल पढ़ने के लिए हमें कमेंट करके जरूर बताएं और जुड़ें रहें हमारी वेबसाइट हरजिंदगी के साथ।

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