ब्रेकफास्ट हमारे दिन की शुरुआत का सबसे पहला मील है, जिसका हेल्दी होना बहुत जरूरी है। ऐसे में अपने ब्रेकफास्ट में कुछ एनर्जी बूस्टर डिशेज को शामिल करें। ये आपको दिनभर एक्टिव रखेगा। आइए जानें-
अंडे और टोस्ट
इन्हें अपनी ब्रेकफास्ट लिस्ट में जरूर शामिल करें। अंडा प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, टोस्ट के साथ इसे खाने से आपका पेट भी भरा रखेगा। इसके साथ ही इसे बनाना भी आसान है।
मूंग दाल डोसा
ये एक बहुत ही हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन है। इसे खाने से आप पूरे दिन एनेर्जेटिक रहेंगे। इसे गाजर और टमाटर की चटनी के साथ खाएं, इससे इसकी पौष्टिकता और बढ़ जाएगी।
गोभी का परांठा
इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है। सुबह की शुरुआत के साथ एनेर्जेटिक रहने के लिए किसी भी जूस के साथ इसे खाएं।
फ्रूट सैलेड
अपनी पसंद के कई फलों को मिलाकर सैलेड तैयार करें। ये फटाफट बन जाता है। इससे ज्यादा हेल्दी और एनेर्जेटिक फूड ऑप्शन कुछ हो ही नहीं सकता।
बेसन चीला
अपनी पसंद की ढेर सारी सब्जियों के साथ बेसन का चीला बनाएं। ये आपके एनेर्जेटिक नाश्ते के लिए परफेक्ट रहेगा। ये बहुत जल्दी तैयार हो जाता है।
प्रोटीन शेक
नाश्ते में कोई हेल्दी ड्रिंक पीने का मन है, तो फटाफट अपनी पसंद के फ्रूट्स और मेवों के साथ प्रोटीन शेक बनाकर पिएं। ये आपको दिनभर एनेर्जेटिक रखेगा।
आप भी करें ट्राई
आप भी अपनी हेल्थ को लेकर बहुत फिकरमंद रहतीं हैं, तो हमारे बताए ये ब्रेकफास्ट आइडियाज जरूर ट्राई करें। ये आपको दिनभर एक्टिव रहने में मदद करेंगे।
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