Shahnaz Husain Tips: सर्दियों में रात में सिर में मालिश करने से मिलते हैं ये जबरदस्‍त फायदे

सर्दियों के दौरान, जब मौसम ठंडा और ड्राई होता है तब बालों को नुकसान होता है। यह साल का वह समय है जब हम बाहर बैठना और गर्म धूप का आनंद लेना पसंद करते हैं। इस मौसम में नहाने और बाल धोने के लिए हम गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि ये चीजें असल में बालों को ड्राई बना सकती हैं।

जी हां, इस मौसम में नमी की कमी होने के कारण बालों और स्कैल्प नमी खो देते हैं। धूप और गर्म पानी दोनों ही ड्राईनेस का कारण बनते हैं। इससे बाल रूखे हो जाते हैं और इन्हें संभालना मुश्किल हो जाता है। साथ ही बाल टूटने और झड़ने लगते हैं।

इस समय बालों को बाहरी पोषण की जरूरत होती है। सर्दियों में, यह और भी ज्यादा होता है जब मौसम ड्राई हो जाता है और बालों की नमी और तेल खत्म होने लगता है। लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि बालों को ब्‍लड फ्लो में पोषक तत्‍वों द्वारा पोषित किया जा सकता है और इसके लिए बालों में हल्‍की तेल की मालिश की जानी चाहिए।

ऐसा करने से स्कैल्‍प के साथ-साथ बालों की ड्राईनेस भी दूर की जा सकती हैं।यह बालों के रोम में ब्‍लड सर्कुलेशन को प्रोत्साहित करने में भी मदद करता है। बालों को पोषण (भोजन) ब्‍लड सर्कुलेशन के माध्यम से बालों के रोम में जाता है। बालों में तेल लगाने से क्‍या फायदे हो सकते हैं? इसकी जानकारी हमें ब्‍यूटी एक्‍सपर्ट शहनाज हुसैन जी दे रही हैं।

तेल लगाने का सही तरीका

अपने उंगलियों के पोरों का इस्तेमाल करते हुए रात को तेल से सिर की मालिश करें। रात भर तेल लगा रहने दें और अगली सुबह बाल धो लें। जिन लोगों के बाल बहुत ज्‍यादा ड्राई होते हैं। इसके लिए आप 1 चम्‍मच कैस्टर ऑयल 2 नारियल के तेल के साथ मिलाएं।

इस तेल को गर्म करके बालों में रात भर लगा रहने दे। रात में तेल लगाने से बालों और स्कैल्प को तेल सोखने और बालों को मुलायम बनाने के लिए काफी समय मिल जाता है। रात में सिर की मालिश करने से आराम मिलता है। साथ ही इससे रात को अच्छी नींद भी आती है।

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तेल मालिश और आयुर्वेद

आयुर्वेद के अनुसार, बालों में हल्की मालिश के साथ तेल लगाना काफी फायदेमंद माना जाता है। जब तेल लगाया जाता है तब यह जड़ों द्वारा स्कैल्प को पोषण देने और मजबूत बनाने में मदद करता है। मालिश के लिए तेल को हमेशा गर्म करके लगाना चाहिए क्‍योंकि जब इसे गर्म करके लगाया जाता है तो स्पाइनल फ्लूइड के सर्कुलेशन में भी सुधार होता है। साथ ही यह शरीर की थकान और तनाव को दूर करता है।(ड्राई बालों के लिए मास्क)

कितनी बार लगाएं तेल?

यदि बाल ड्राई हैं तो सर्दियों में तेल हफ्ते में दो बार लगाया जा सकता है। डैंड्रफ होने पर हफ्ते में दो बार रात को तेल लगाएं। जैतून का तेल या नारियल का तेल गर्म करें और लगाएं। जोरदार मालिश से बचें। तेल लगाने के बाद सिर की अच्छे से मालिश करें। तेल को रात भर लगा रहने दें। अगली सुबह एक नींबू का रस स्कैल्प पर लगाएं और 15 मिनट के बाद बालों को धो लें।

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तेल मालिश के फायदे

आइए तेल मालिश करने के फायदों के बारे में जानकारी लें-

• यह न केवल बालों को ही लाभ पहुंचाता है, बल्कि कंधों और गर्दन के पिछले हिस्से में दर्दको भी कम करता है।
• यह तनाव से भी राहत दिलाता है।
• यह आंखों को स्‍ट्रेन से भी राहत देता है, जो मोबाइल, टीवी और कंप्यूटर स्क्रीन बहुत ज्‍यादा समय बिताने के कारण होता है।
• यह शरीर को डिटॉक्स करता है।
• रात में अच्छी नींद में मदद करता है।

आप भी सर्दियों में तेल मालिश करके ये सारे फायदे पा सकती हैं। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें, साथ ही कमेंट भी करें। स्‍वास्‍थ्‍य सलाह से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।