Coronavirus: इन तीन चीज़ों के बिना घर से बाहर जाना हो सकता है खतरनाक

कोरोना वायरस ने दुनिया भर में आतंक मचा रखा है। इसमें कोई शक नहीं कि दुनिया का हर देश इस बीमारी से परेशान है और किसी तरह से इसे कंट्रोल करने की कोशिश में है। भारत 18 जून तक कोरोना वायरस इन्फेक्शन के मामले में दुनिया का चौथा सबसे ज्यादा प्रभावित देश है। इसके कारण कई महीनों से अलग-अलग तरह से लॉकडाउन चल रहा है और हम अपने-अपने घरों में बंद हैं। इस समय दुनिया के सभी एक्सपर्ट्स वैक्सीन डेवलप करने में लगे हुए हैं, लेकिन अभी तक किसी भी देश ने इस ओर कोई ठोस खोज नहीं की है। ऐसे में इस वायरस से बचने का एक अहम तरीका है सोशल डिस्टेंसिंग। पर किसी न किसी जरूरत की वजह से घर से बाहर तो निकलना ही पड़ता है।

ऐसे में अगर आप भी उनमें से एक हैं जिन्हें घर से बाहर निकलना है तो कोरोना वायरस से बचने के लिए आप कुछ खास तरीके अपना सकती हैं। दरअसल, सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल (CDC) ने कुछ खास तरीके बताए हैं जिनकी मदद से हम अपने बचाव के बारे में सोच सकते हैं। दरअसल, अब लॉकडाउन उस तरह से असरदार नहीं रहा है। एक तरफ तो कोरोना वायरस संक्रमण के केस बढ़ रहे हैं और दूसरी ओर ऑफिस से लेकर शॉपिंग मॉल्स तक सब कुछ वापस से खुल रहा है। ऐसे में CDC के अनुसार अगर आप घर से बाहर निकल रहे हैं तो अपने साथ ये तीन चीज़ें जरूर रखें।

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1. फेस मास्क के बिना बिलकुल बाहर न निकलें-

फेस मास्क की अहमियत अब वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) ने भी बता दी है। पहले जहां WHO ने कहा था कि फेस मास्क जरूरी नहीं है अब इस वर्ल्ड ऑर्गेनाइजेशन ने पब्लिक प्लेस में इन्हें पहनना जरूरी बताया है। इसी तरह से CDC ने भी कहा है कि अगर आप घर से बाहर निकल रही हैं तो फेस मास्क जरूर पहनें। बिना इसके बिलकुल भी घर से बाहर न जाएं।

फेस मास्क कई तरह के हैं। अगर आप कोरोना वायरस संक्रमण से प्रभावित हैं या फिर आपके आस-पास कोई है तो उस केस में N95 जैसा मेडिकल मास्क पहनना चाहिए। अगर आप हाई रिस्क जोन में हैं और सांस से जुड़ी कोई बीमारी है तो भी आपको ऐसा ही मास्क पहनना चाहिए। इसके अलावा, नॉर्मल कंडीशन में भी तीन लेयर वाला सर्जिकल मास्क पहनना जरूरी है। अगर बाज़ार से लाए गए मास्क आपको सूट नहीं करते हैं तो आप घर पर होम मेड फेस मास्क बना सकती हैं या फिर फैब्रिक मास्क ले सकती हैं जिसे बाद में धोया जा सके। लेकिन बिना मास्क के घर से बाहर नहीं निकलें।

2. हैंड सेनेटाइजर का इस्तेमाल जरूरी है-

वैसे तो कोरोना वायरस से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप साबुन से 20 सेकंड तक हाथ धोएं। लेकिन हर जगह पानी और साबुन या हैंड वॉश लेकर जाना संभव नहीं होता है। ऐसे समय में सबसे अच्छा उपाय हैंड सेनेटाइजर ही है। हैंड सेनेटाइजर का भी सही तरह से इस्तेमाल करें। उसे उंगलियों के बीच में भी लगाएं और पूरे हाथों को कवर करें। जिस तरह से साबुन से हाथ धोने पर पूरे हाथों की सफाई होती है। उसी तरह हैंड सेनेटाइजर का भी इस्तेमाल करें। कुछ लोग सिर्फ हथेलियों पर इसका इस्तेमाल करते हैं और ये गलत है।

इसी के साथ, आप कोई भी तरह का हैंड सेनेटाइजर इस्तेमाल करें, लेकिन CDC के अनुसार इसमें 60 प्रतिशत एल्कोहॉल होना चाहिए। पर ध्यान रखने वाली बात ये है कि इसे जरूरत से ज्यादा न इस्तेमाल करें। सबसे अच्छा तरीका सिर्फ साबुन से हाथ धोना ही हो सकता है।

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3. टिशू पेपर को न भूलें-

हम जहां भी जाते हैं वहां फेस मास्क और हैंड सेनेटाइजर का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आपने सोचा है कि कहीं भी जाते समय टिशू पेपर को साथ में रखना भी जरूरी हो सकता है। दरअसल, अगर आप हाई रिस्क ज़ोन में रह रही हैं तो टिशू पेपर का इस्तेमाल करना बहुत उपयोगी साबित हो सकता है। ज़रा सोचिए कि अगर आपको किसी दरवाज़े को छूना पड़े, अस्पताल जाना पड़े या पब्लिक ट्रांसपोर्ट में सफर करना पड़े तो रिस्क कितना बढ़ जाएगा।

ऐसे में किसी चीज़ को छूने से पहले ग्लव्ज से ज्यादा डिस्पोसेबल टिशू बेहतर हो सकता है। कोरोना वायरस संक्रमण के दौरान ग्लव्ज पहनना कितना सही है इसको लेकर WHO की तरफ से भी रिपोर्ट आई है कि कई बार ये ज्यादा खतरनाक साबित हो सकते हैं। ऐसे में टिशू असरदार हैं। किसी सरफेस को छूने से पहले आप टिशू से क्लीन कर सकती हैं या फिर सीधे टिशू की मदद से ही दरवाज़ा खोलें।

साथ ही अगर चेहरे को छूना है और हाथ लगाना नहीं चाहतीं तो भी साफ टिशू का इस्तेमाल कर सकती हैं। ऐसे में इन्फेक्शन के खतरे को कम किया जा सकता है।

वैसे तो एक बात ये सोचनी जरूरी है कि हम हमेशा घर के अंदर नहीं रह सकते, लेकिन फिर भी जितना कम हो सके अगर उतना कम बाहर जाएंगे तो ये संक्रमण को रोकने में कुछ हद तक सहायक होगा। सुरक्षा बहुत जरूरी है।

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