हैवी वर्कआउट करने से भी होता है हार्ट अटैक, रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा

Gym में एक्सरसाइज करते समय दिल के दौरे की घटनाओं में वृद्धि हो रही है। हार्ट अटैकके मामले आए दिन सामने आते रहते हैं। ऐसे में इस विषय पर हमने हमारे एक्सपर्ट डॉक्टर योगेश से बात किया है।डॉक्टर योगेश ने हमें कुछ मुख्य बातें बताई है। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से।

Heart Diseases: देश में पिछले साल हार्टअटैक से जान गंवाने कि कई मामले सामने आए। कुछ लोगों को चलते फिरते तो कुछ को डांस करते और कुछ जिम करते वक्त हार्ट अटैक आया। इनमें से अधिकतर युवा थे। आज हम आपको एक ऐसी जानकारी देने वाले हैं जो युवाओं से जुड़ी हुई है। अगर आप जिम करते हैं तो आपको हैवी वर्कआउट के बारे में जरूर जानना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि व्यायाम करने से कई तरह की शारीरिक बीमारियां समाप्त हो जाती हैं। व्यायाम करने की वजह से हृदय रोग कम होते हैं। लेकिन शायद आप ये नहीं जानते होंगे कि हैवी वर्कआउट करने से हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ रहा है। कई डॉक्टर्स की सलाह है कि जिम करने वाले लोगों को संतुलन बनाकर ही वर्कआउट करना चाहिए।

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हैवी वर्कआउट से आता है हार्ट अटैक

इस रिसर्च में शोधकर्ताओं ने उम्र दराज पुरुष एथलीटों को शामिल किया। इस दौरान शोधकर्ताओं को पता चला किहेवी वर्कआउटकरने से कोरोनरी एथेरोस्क्लेरोसिस नामक नामक बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। इस बीमारी की वजह से आपके हृदय की धमनियों के ऊपर और अंदर वसा जमा होने लगती है। और जब ऐसा आपकी धमनियों के साथ होता है तब हार्ट अटैक की संभावना और ज्यादा बढ़ जाती है। क्योंकि ये धनिया पूरे शरीर में रक्त का संचार करती हैं, और जब उनकी आंतरिक त्वचा ब्लॉक होने लगती है तो रक्त का संचार रुक जाता है। जिसकी वजह से व्यक्ति को चलते फिरते हुए या फिर जिम करते हुए हार्ट अटैक आ जाता है।

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जिम करें लेकिन शरीर पर बोझ ना डालें

विशेषज्ञों का मानना है कि व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए। व्यायाम करने से बहुत सारी बीमारियां शरीर में प्रवेश नहीं कर पाती हैं। लेकिन उनका यह भी मानना है कि व्यक्ति को अपने शरीर के अनुसार वर्कआउट करना चाहिए। यदि आपका शरीर हेवी वर्क आउट के लिए तैयार नहीं है तो ऐसा करना आपके और आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

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