Relationship Problems: पार्टनर पर बार-बार आता है गुस्सा तो ये हो सकते हैं कारण

रिलेशनशिप में गुस्सा बहुत ही आम बात है। पर गुस्से की वजह से रिलेशनशिप का खराब होना आम नहीं होता। हमें तो कई बार यह भी समझ नहीं आता कि आखिर क्यों हमारा रिलेशनशिप धीरे-धीरे खराब होती जा रही है। अगर आपको भी ऐसे लक्षण दिख रहे हैं, तो आप अकेली नहीं हैं। कई बार रिलेशनशिप ऐसे मुकाम पर पहुंच जाती है जहां खुद को मैनेज करना बहुत मुश्किल हो जाता है। हम पार्टनर को लेकर अपने फैसलों पर ही डाउट करने लगते हैं। 

कम्युनिकेशन इशूज की वजह से ऐसा होना आम बात है, लेकिन इसके कारण भी आपको पता होने चाहिए कि आखिर इतना ज्यादा गुस्सा आ क्यों रहा है। रिलेशनशिप में होने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक यही है कि हमें बार-बार अपने पार्टनर की आदतों पर गुस्सा आता है और बार-बार हम अपने पार्टनर की चीजों को नजरअंदाज कर देते हैं। ऐसे में गुस्सा भरता चला जाता है और एक प्वाइंट ऐसा आता है जब हम अपने गुस्से को कंट्रोल ही नहीं कर पाते हैं। 

फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट की सीनियर चाइल्ड और क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट और हैप्पीनेस स्टूडियो की फाउंडर और रिलेशनशिप एक्सपर्ट डॉक्टर भावना बर्मी ने इस बारे में हमसे बात की है। डॉक्टर भावना आपसी रिश्तों को लेकर अच्छी समझ रखती हैं और अपनी स्टडीज के जरिए लोगों की मदद करती हैं। 

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डॉक्टर भावना का मानना है कि किसी रिलेशनशिप में एंगल आम बात है, लेकिन उस गुस्से को दबाकर रखना हमेशा अनहेल्दी होता है। 

किन कारणों से रिलेशनशिप में बार-बार आता है गुस्सा?

कम्युनिकेशन गैप

किसी भी रिलेशनशिप में किसी समस्या की शुरुआत तभी होती है जब आप सही तरह से कम्युनिकेशन नहीं कर पाते हैं। दो लोगों के बीच अगर रिलेशनशिप को बेहतर बनाने की बातें ही नहीं होंगी, तो फिर उनकी रिलेशनशिप बेहतर कैसे हो सकती है। कई बार महिलाएं सोचती हैं कि पुरुषों को बस उनकी बातें पता होनी चाहिए, पर ऐसा नहीं है। आपको अपनी बात उनके सामने रखनी चाहिए। ऐसे ही पुरुषों को लगता है कि महिलाएं छोटी-छोटी बातों को लेकर ज्यादा तूल दे रही हैं, लेकिन जरा सोचिए कि ऐसी स्थिति में महिलाओं को खुद उन बातों से कितनी परेशानी हो रही होगी। ऐसे में कम्युनिकेशन गैप को कम करना बहुत जरूरी है। 

शुरुआत से ही गैसलाइट करना

टीवी-वीडियो से लेकर फिल्मों तक, ऐसा दिखाया जाता है कि लड़कियों को हमेशा ग्रे शेड वाले लड़के पसंद आते हैं। ऐसे लोग जो हीरो भी बन सकते हैं और विलेन भी। ऐसे में काफी हद तक हम अपने रिलेशनशिप को देख तो लेते हैं, लेकिन फिर समय के साथ-साथ खुद को उस रिलेशनशिप से निकालने की कोशिश करने लगते हैं। यही कारण है कि हमारी परेशानी खीज बन जाती है और हम अपने ही रिश्ते को किसी और तरह से देखने लगते हैं।  

फ्रस्ट्रेशन के कारण आता है गुस्सा 

ऐसा कारण भी हो सकता है कि आपको किसी तरह की फ्रस्ट्रेशन के कारण परेशानी हो। उदाहरण के तौर पर पार्टनर की कोई बात आपको इतना परेशान कर जाए कि वह कई दिनों तक आपके दिमाग में रहे। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी फ्रस्ट्रेशन को किसी ना किसी तरह से बाहर निकालने की कोशिश करें। (फ्रस्ट्रेशन को कम करने के तरीके)

बार-बार बेइज्जती फील होने के कारण 

रिलेशनशिप में कई बार मजाक अपनी हद तक सीमित नहीं रहता है। यह बढ़कर इतना बड़ा हो जाता है कि पार्टनर को अपनी बेइज्जती महसूस होने लगती है। यही कारण है कि रिलेशनशिप को लेकर गुस्सा बढ़ता चला जाता है। अगर ऐसी स्थिति आ गई है, तो आपको अपने पार्टनर से बात करने की जरूरत है। बिना बात किए आप कुछ भी ठीक नहीं कर पाएंगी और गुस्सा बढ़ता ही रहेगा। 

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पुराने किसी बात को अनसुलझा छोड़ देना 

अधिकतर रिलेशनशिप को लेकर यह कहा जाता है कि आपको अपने रिश्तों को ठीक से मैनेज करना आना चाहिए। अगर कोई पुरानी बात आपको परेशान कर रही है, तो उसे लेकर अपने पार्टनर से बात कीजिए। यह जरूरी है कि आप किसी अनसुलझे झगड़े को पूरी तरह से सुलझाएं।  

अगर झगड़े बहुत बढ़ रहे हैं, तो किसी स्पेशलिस्ट से सलाह लेना बहुत जरूरी है। किसी रिश्ते को शुरू करने के बाद आप अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश लगातार करती रहें।  

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