3 तरीकों से बनाया जा सकता है Honey Water, एक विधि तो कभी सुनी भी नहीं होगी

कैसे बनाएं शहद का पानी?

हनी वॉटर बनाने के लिए सबसे पहले आप पानी को गर्म करें और गर्म करने के बाद उसे हल्का ठंडा होने दें। अब पानी में 15 से 30 ग्राम शहद यानी 1 से 2 टेबलस्पून शहद मिलाएं। अब अच्छे से मिक्स करने के बाद इसका सेवन करें। ये शहद पानी मुख्यतौर बनाया जाता है, लेकिन शहद के पानी को बनाने के लिए कई अन्य तरीके भी हैं, जो निम्न प्रकार हैं-

• पहला तरीका: सबसे पहले आप पानी को गर्म करें और फिर उसे हल्का ठंडा होने दें। अब मिश्रण में 15 ग्राम यानी 1 टेबल स्पून लेमन जूस मिलाएं और 30 ग्राम हनी मिलाएं। फिर आप इन्हें अच्छे से मिक्स करें और इसका सेवन करें। बता दें किलेमन जूस सेहत के लिए अच्छा होता है।
• दूसरा तरीका: आप सबसे पहले गर्म पानी करें और उसे ठंडा होने के लिए रख दें। फिर 15 मिनट बाद उसमें 15 ग्राम हनी मिलाएं और 5 ग्राम सिनेमन यानी दालचीनी मिलाएं। उसके बाद अच्छे से मिक्स करें और इसका सेवन करें।
• तीसरा तरीका: जिंजर लेमन हनी बनाने के लिए आप सबसे पहले अदरक के टुकड़ों को छोटे-छोटे स्लाइस में काटें और फिर एक गरम पानी में डालें। अब मिश्रण को 5 मिनट तक गर्म करने के बाद उसमें एक टेबलस्पून नींबू का जूस मिलाएं और 5 ग्राम हनी मिलाएं। अब इसे छानकर सेवन करें।

ध्यान रखने वाली बातें

• बता दें कि पानी की मात्रा आप अपने हिसाब से कम या ज्यादा कर सकते हैं। यदि शहद मिलाने के बाद पानी मीठा ज्यादा हो गया है तो ऐसे में पानी डाल सकते हैं।

• कुछ लोग शहद को तेज गर्म पानी में या उबलते गर्म पानी में डालते हैं, पर ऐसा करना गलत है। शहद कोगुनगुने पानी में मिलाना चाहिए।
• कुछ लोगों को शहद से एलर्जी भी होती है, ऐसे में ये लोग अपनी डाइट में शहद को जोड़ने से पहले एक बार एक्सपर्ट से इसकी सही मात्रा के बारे में पूछ लें।

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