यह तो हम सभी जानते हैं कि हमें अपनी डाइट में अधिक से अधिक सब्जियों को शामिल करना चाहिए। जब आप अधिक मात्रा में सब्जियों का सेवन करते हैं, तो इससे आपको कई तरह के विटामिन्स, मिनरल्स व एंटी-ऑक्सीडेंट्स मिलते हैं, जो आपकी सेहत का बेहतर तरीके से ख्याल रखते हैं। लेकिन हर किसी के सामने यही समस्या होती है कि वह अपनी डाइट में सब्जियों की मात्रा को बढ़ाने के लिए क्या करें। दरअसल, ऐसे में जरूरी होता है कि आप अपनी मील को थोड़ा स्मार्टली प्लॉन करें।
मसलन, सिर्फ लंच या डिनर में ही सब्जी ना खाकर आप इसे अपने ब्रेकफास्ट का हिस्सा बनाएं। दरअसल, ऐसी कई रेसिपीज हैं, जिन्हें ब्रेकफास्ट में खाया जा सकता है और इनमें आप कई तरह की अपनी पसंद की सब्जियों को एड करके उसका स्वाद कई गुना बढ़ा सकती हैं। तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी ही ब्रेकफास्ट रेसिपीज के बारे में बता रहे हैं, जो सब्जियों से भरपूर हैं और आपको स्वाद व सेहत दोनों प्रदान करती हैं-
नाश्ते में इडली खाना यकीनन एक अच्छा विचार है। आप इसे और भी अधिक टेस्टी व हेल्दी बनाने के लिए मिक्स वेज इडली बनाएं।
यह विडियो भी देखें
इसे जरूर पढ़ें:इस आसान रेसिपी से बनाएं हरी मटर की इडली
इसे जरूर पढ़ें:इन पांच टिप्स को अपनाएंगी तो घर पर बनेगी बेहद सॉफ्ट इडली
आटे और सब्जियों की मदद से बनने वाले यह पैनकेक बच्चों से लेकर बड़ों तक हर किसी को पसंद आएंगे।
अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।
Image Credit- freepik, archanaskitchen, cookpad, idfreshfood
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।