महिलाओं की सेक्शुअल हेल्थ खराब कर सकता है अधिक तनाव

भागदौड़ से भरी इस दुनिया में भल कौन तनाव में नहीं है। शायद ही कोई खुशकिस्मत होगा जो आज के वक्त में तनाव से घिरा हुआ नहीं है। खासकर, अगर बात महिलाओं की करें, तो ज्यादातर महिलाएं स्ट्रेस में रहती हैं। घर और परिवार को बैलेंस करना, बच्चों को संभालना, खुद को साबित करना और भी अनगिनत जिम्मेदारियों के चलते, महिलाएं तनाव से घिर जाती हैं। स्ट्रेस का महिलाओं की फिजिकल और मेंटल हेल्थ के साथ सेक्शुअल हेल्थ पर भी असर होता है। अधिक तनाव की वजह से हार्मोनल इंबैलेंस हो सकता है और फिजिकल रिलेशन बनाने की इच्छा भी कम होती है। इसके अलावा भी तनाव कई तरह से महिलाओं की सेक्शुअल हेल्थ पर असर डालता है। महिलाओं की सेक्शुअल हेल्थ पर तनाव किस तरह असर करता है, इस बारे में हमने डॉक्टर समंत दर्शी से बात की। वह साइमेट हेल्थकेयर और यथार्थ सुपर स्पेशलिटी अस्पताल में साइकेट्रिस्ट हैं।

तनाव का महिलाओं की सेक्शुअल हेल्थ पर असर (Effect of Stress on Women Sexual Health)

• महिलाओं की सेक्शुअल हेल्थ पर तनाव कई तरह से असर डाल सकता है। यह एक ऐसा मुद्दा है, जिस पर बातचीत कम की जाती है इसलिए, खुद महिलाओं को इस बारे में जानकारी नहीं है।
• स्ट्रेस की वजह से शरीर में हार्मोन्स इंबैलेंस हो सकते हैं। इसका असर लिबिडो, सेक्शुअल अराउजल और आर्गेज्म पर भी होता है।
• स्ट्रेस की वजह से कई बार सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी भी होती है। इसके चलते फिजिकल रिलेशन बनाने की इच्छा कम होने लगती है।
• तनाव महिलाओं के शरीर में हार्मोन्स का असंतुलन पैदा करता है। इसकी वजह से स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल बढ़ जाता है और सेक्स हार्मोन्स एस्ट्रोजन और टेस्टेस्टेरोन का लेवल कम होने लगता है।
• इस हार्मोनल इंबैलेंस की वजह से वेजाइनल ड्राइनेस, लिबिडो में कमी और ऑर्गेज्म में मुश्किल आती है।

• स्ट्रेस का असर महिलाओं के इमोशन्स पर भी होता है। एंग्जायटी और डिप्रेशन की वजह से सेक्शुअल डिजायर में कमी आने लगती है।
• ये एक साइकिल जैसा बन जाता है, जिसमें तनाव की वजह से पहले सेक्सुअल हेल्थ खराब होती है और फिर सेक्शुल हेल्थ खराब होने की वजह से तनाव बढ़ने लगता है।
• हार्मोनल और साइकोलॉजिकल फैक्टर्स के अलावा, तनाव पार्टनर के साथ रिश्ते पर भी असर डालता है और इसकी वजह से इंटिमेसी कम हो जाती है।
• जब महिलाएं तनाव में होती हैं, तो अक्सर ओवरईटिंग, खुद को नजरअंदाज करना या अपने को कमतर आंकना जैसी बातों में फंस जाती हैं और इसका असर भी सेक्स लाइफ पर होता है।
• उदाहरण के तौर पर, स्ट्रेस की वजह से ओवरईटिंग बढ़ती है और फिर इससे वजन बढ़ने लगता है। जिससे महिलाओं के सेक्शुअल कॉन्फिडेंस में कमी आती है।

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स्वस्थ जीवन के लिए तनाव से दूर रहना बहुत जरूरी है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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Image Credit:Freepik, Shutterstock

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