प्रेग्नेंसी हर महिला के जीवन का एक खूबसूरत सफर है। मां अपने खून से बच्चे को सींचती है। मां का शरीर नए जीवन को बनाने और उसे पालने के लिए बहुत कुछ देता है। यही वजह है कि महिला का जीवन प्रेग्नेंसी से लेकर डिलीवरी तक काफी बदल जाता है। शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। अक्सर देखा जाता है कि डिलीवरी के बाद महिलाओं की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। क्या सच में ऐसा होता है। इस बारे में ज्यादा जानकारी के लिए हमने एक्सपर्ट से बात की Dr. (LT COL) Gargi Vikas Sharma - Consultant - Obstetrics & Gynaecology, Manipal Hospital Dwarka, New Delhi इस बारे में जानकारी दे रही हैं।
डिलीवरी के बाद हड्डियां कमजोर क्यों हो जाती हैं?
एक्सपर्ट की मानें तो बच्चे की ग्रोथ के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है, जो गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान बच्चे तक पहुंचता है। बच्चे की हड्डियों को बनाने में ये मदद करता है, पर अक्सर इसका असर मां के शरीर में कैल्शियम के स्तर पर असर पड़ता है। अगर इसकी कमी को पूरा न किया जाए, तो समय के साथ मां की हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा बढ़ जाता है।
गर्भावस्था के दौरान, बढ़ते हुए बच्चों को अपनी हड्डियों और दांतों के लिए लगातार कैल्शियम की जरूरत होती है, खासकर आखिरी के तीन महीनों में। अगर आपके खाने में पर्याप्त कैल्शियम नहीं हैं, तो आपका शरीर बच्चे को कैल्शियम देने के लिए आपकी हड्डियों से कैल्शियम निकालना शुरू कर देता है। स्तनपान के दौरान भी ये जारी रहता है, तो शरीर की हड्डियों से और भी ज्यादा कैल्शियम निकल जाता है। वैसे तो बच्चा जब दूध पीना छोड़ देता है, तो हड्डियां अपनी ताकत वापस पा लेती हैं, लेकिन बार-बार गर्भवती होने या बिना कैल्शियम सप्लीमेंट्स और अच्छे पोषण के लंबे समय तक स्तनपान कराने से हड्डियों पर लंबे समय तक असर पड़ सकता है।
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हड्डियों के कमजोर होने के संकेत
बार-बार पीठ या जोड़ों में दर्द, खासकर कमर के निचले हिस्से में।
मामूली चोट या टक्कर से ही हड्डियों का टूटना
समय के साथ साफ तौर पर शरीर का झुक जाना
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Image Credit:Freepik, shutterstocks
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