सुनीता विलियम्स का घटा Muscle mass और Bone density, जानें क्या होता है इसका मतलब

भारतीय मूल की अमेरिकी एस्ट्रोनॉट सुनीता विलियम्स अपने सहयोगी के साथ अंतरिक्ष में फंसी हुई हैं। दोनों 5 जून 2024 को बोइंग के स्टारलाइनर स्पेसक्राफ्ट में इंटरनेशनल स्पेस स्टेशन के लिए निकले थे,उनका मिशन तो सिर्फ 10 दिनों का था लेकिन अब 50 दिनों के बाद भी दोनों की वापसी नहीं हो पाई है। स्पेसक्राफ्ट में तकनीकी खराबी की वजह से वापसी में दिक्कत हो रही है।

वहीं अब रिपोर्ट्स आई है कि सुनीता विलियम्स और विल्मोर की सेहत पर गंभीर प्रभाव पड़ रहा है। अंतरिक्ष यात्रियों की बोन डेंसिटी कम होने लगी है। मसल मास भी घटने लगा है। ग्रेविटी कम होने के कारण यह समस्या हो रही है। आईए जानते हैं कि अगर बोन डेंसिटी काम हो जाए और मसाला मास घट जाए तो क्या क्या दिक्कतें हो सकती हैं।Dr. Hitesh Garg, Head- Ortho Spine Surgery, Artemis Hospital Gurgaon इस बारे में जानकारी साझा कर रहे हैं।

Muscle mass और Bone density घटने पर क्या होता है

बोन डेंसिटी कम होना यानी कि ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या होना।ऑस्टियोपोरोसिस में हड्डी कमजोर हो जाती है और हल्की जरा भी चोट लगने पर फ्रैक्चर हो जाता है। इस स्थिति में हड्डियां अंदर से भुरभुरी हो जाती हैं। हड्डियों के अंदर छेद बढ़ जाते हैं। हड्डी की बाहरी दीवारों पतली हो जाती है। इससे हड्डी अधिक नाजुक हो जाती है। यह स्थिति स्पेस और धरती दोनों ही जगह पर व्यक्ति को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है।

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मसल मास का घटना यानी की मांसपेशियों का नुकसान, इसे सरकोपिनिया कहा जाता है। इसमें एडवांस स्टेज का मसल्स लॉस होता है। सार्कोपेनिया आपके मस्कुलर स्केलेटल सिस्टम को प्रभावित करता है इससे भी फ्रैक्चर का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। इसके कारण आपका स्टैमिना प्रभावित होता है, किसी भी काम को करने में परेशानी आती है।सीढ़ियां चढ़ने में दिक्कत होती है। बैलेंस बनाना मुश्किल हो जाता है।

इससे बचाओ का एक ही तरीका है कि आप सही डाइट लें और नियमित एक्सरसाइज करें।

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