अकेले रहने का मेंटल हेल्थ पर होता है बुरा असर, जानें

हम सभी चोट लगने, बुखार आने या फिजिकल हेल्थ के किसी भी तरह खराब होने पर, उस पर ध्यान देने की पूरी कोशिश करते हैं। लेकिन, मेंटल हेल्थ पर उतना ध्यान नहीं देते हैं, जितना जरूरी है। यह काफी हैरान करने वाली बात है लेकिन आज भी काफी लोग मेंटल हेल्थ को मजाक में लेते हैं। यहां तक कि अगर कोई अपनी मेंटल हेल्थ से जुड़ी बातें डिस्कस करता है, तो कई बार दोस्त और परिवार भी इसे मजाक का विषय समझ लेते हैं। मेंटल हेल्थ खराब होने पर इसके भी लक्षण साफ नजर आते हैं। लेकिन, हम उन्हें समझ नहीं पाते हैं। अक्सर लोग किसी दर्द, तनाव या अन्य कारणों से अकेले रहने लगते हैं। लोगों में बात करना और मिलना-जुलना बंद कर देते हैं। इसका असर भी मेंटल हेल्थ पर होता है। इस बारे में हमने एक्सपर्ट से बात की। चलिए, आपको बताते हैं कि अकेलापन किस तरह मेंटल हेल्थ पर असर डालता है। इस बारे में क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉक्टर प्रीति भारद्वाज जानकारी दे रही हैं।

अकेलेपन का मेंटल हेल्थ पर असर ( What mental disorders are caused by loneliness)

• एक्सपर्ट के मुताबिक, कई कारणों से लोग अकेले रहने लगते हैं और लोगों से मिलना-जुलना बंद कर देते हैं। लेकिन, असल में यह अकेलापन हमारे मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर सकता है।
• किसी शोक, सदमे, शॉक या स्ट्रेस के कारण, लोग अकेलेपन का शिकार हो जाते हैं। इससे उनकी सेहत पर असर होता है।
• असल में सभी लोगों को दूसरों से मिलने, बात करने और साथ वक्त बिताने की जरूरत होती है। ऐसा करने से हमारे सेंसरी पाथवेज एक्टिव हो जाते हैं और हमारे सेंसेज एक्टिव होकर हमें खुश होनी का एहसास दिलाते हैं।
• जब कोई व्यक्ति लंबे सम तक किसी से नहीं मिलता है, दूसरों से मिलने, उनकी आवाजें सुनने, उन्हें देखते या छूने से महसूस होने वाली खुशी उसे नहीं मिलती है और इससे उसकी मेंटल हेल्थ खराब होती है।

• लंबे समय तक अकेले रहने और किसी से अपनी बात न कहने के कारण व्यक्ति, डिप्रेशन में चला जाता है।
• जो व्यक्ति लंबे समय तक लोगों से दूर रहता है, उसे एक वक्त के बाद लोगों से मिलने-जुलने और रिश्ते बनाने में भी दिक्कत आती है क्योंकि वे सोशल एंग्जाइटी का शिकार हो जाते हैं।
• अकेलेपन के कारण, मेंटल हेल्थ खराब होती है और इसका असर फिजिकल हेल्थ पर भी होता है। इसके कारण, व्यक्ति की इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है और वह बीमारियों का शिकार हो जाता है।

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मेंटल हेल्थ पर ध्यान देना बहुत जरूरी है, हमें इस बात को समझना चाहिए। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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