PMDD की शिकार हैं सिंगर नेहा भसीन,एक्सपर्ट से जानें क्या होती है यह बीमारी

सिंगर नेहा भसीन को कौन नहीं जानता है। वह अपनी आवाज और फैशन सेंस के लिए सुर्खियों में बनी रहती हैं। बाहर से नेहा जितनी कूल और बिंदास दिखती हैं, शायद उतनी अंदर से नहीं हैं।  हाल ही में सिंगर ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर अपनी पर्सनल लाइफ से जुड़ा बड़ा खुलासा किया है उन्होंने बताया है कि वह अपने टीनएज की उम्र से ही पीएमडीडी नामक डिसऑर्डर से जूझ रही हैं। चलिए जानते हैं क्या होती है यह बीमारी इसके लक्षण क्या होते हैं। इसको लेकर हमने हेल्थ एक्सपर्ट से बात की। डॉक्टर शकुंतला नाग इस बारे में जानकारी दे रही हैं।

क्या है पीएमडीडी

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Neha Bhasin (NB) (@nehabhasin4u)

पीएमडीडी का मतलब होता है प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर,यह मासिक धर्म संबंधी समस्या है जो लगभग 3 से 8 फीसदी महिलाओं को प्रभावित करता है। इसे आसान भाषा में समझे तो जैसे महिलाओं को पीरियड्स से पहले पीएमएस होता है, यह उसी का बड़ा फेज है। मतलब इसमें पीएमएस के लक्षण और भी ज्यादा गंभीर होते हैं। 100 में से 10 महिलाओं को यह समस्या परेशान कर सकती है। पीरियड्स शुरू होने से दो सप्ताह पहले चिड़चिड़ापन, गुस्सा, डिप्रेशन होता है जो रोजमर्रा के कामों को बाधित कर सकता है।समाजिक और व्यक्तिगत रूप से जीवन को प्रभावित कर सकता है।

पीएमडीडी के लक्षण

• छोटी छोटी बातों पर गुस्सा होना
• डिप्रेशन
• चिंता और तनाव
• चिड़चिड़ापन
• घबराहट
• थकान
• मूड स्विंग्स
• नींद ना आना
• सिर चकराना
• नियंत्रण से बाहर होना
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• सिर दर्द
• मांसपेशियों में दर्द
• कभी-कभी ज्यादा नींद आना

यह भी पढ़ें-सफेद डिस्चार्ज के साथ पेट में दर्द क्यों होता है?

क्या है इसके कारण

• हार्मोनल परिवर्तन
• जेनेटिक
• ब्रेन केमिकल में परिवर्तन

पीएमडीडी को कैसे करें मैनेज

• सही लाइफस्टाइल
• हेल्दी डाइट
• एक्सरसाइज
• स्ट्रेस मैनेजमेंट

यह भी पढ़ें-सेहतमंद रहने में मदद कर सकता है Grounding, जानें फायदे

इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय भी आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। साथ ही, अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।

Image Credit- freepik