जैसे जैसे उम्र ढलती है सेहत में कई तरह के बदलाव नजर आते हैं। अक्सर लोग 40 से 50 की उम्र में आते आते कई तरह की बीमारियों से घिर जाते हैं। कई लोग तो ऐसे होते है जिन्हें चलने फिरने में परेशानी होने लगती है, खड़े होकर काम करना मुश्किल हो जाता है, हर वक्त एनर्जी की कमी महसूस होती है, थकान बनी रहती है।
अगर आपकी उम्र भी 40 के पार है और आपको भी इन सभी परेशानियों से गुजरना पड़ रहा है तो आप सार्कोपेनिया के शिकार हैं। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं क्या होती है यह बीमारी, इसके कारण क्या होते हैं और इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए? इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौन से इंस्टाग्राम पर जानकारी साझा की है।
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बढ़ती उम्र में जैसे हड्डियों का घनत्व कम होता है वैसे ही मसल्स लॉस भी होना शुरू हो जाता है। इसमें मांसपेशियों में से तेजी से द्रव्य निकलने लगता है, जिससे मांसपेशियों की ताकत खत्म होने लगती है। यह स्थिति आमतौर पर बुजुर्गों को प्रभावित करती है। सार्कोपेनिया आपकी जीवन की गुणवत्ता पर प्रभाव डाल सकती है, क्योंकि यह दैनिक कार्यों को करने की क्षमता को कम कर देती है, इससे आप खुद काम काज करने की स्वतंत्रता खो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके लक्षण
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Image Credit- freepik
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