अब सिर्फ 5 मिनट में पाइल्स के दर्द से म‍िलेगी राहत, डॉक्टर ने बताया कैसे?

बवासीर (Hemorrhoids) एक बहुत आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। इसमें गुदा नल‍िका (anal canal) की नसें सूज जाती हैं, जिससे दर्द, खुजली, जलन या खून आने जैसी दिक्कताें का सामना करना पड़ता है। ये समस्या आमतौर पर ज्‍यादा जोर लगाने, लंबे समय तक बैठने या प्रेग्‍नेंसी के दौरान दबाव बढ़ने की वजह से होती है। कुछ मामलों में बवासीर अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन कई बार इलाज की जरूरत पड़ती है।

अक्सर लोग इस परेशानी से राहत पाने के लिए दवाइयों या घरेलू उपायों का सहारा लेते हैं, लेकिन हाल ही में एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने ऐसा आसान तरीका बताया है जो सिर्फ 5 मिनट में राहत दे सकता है। आइए उस आसान तरीके के बारे में जानते हैं -

डॉक्टर वेंडी का 5 मिनट वाला तरीका

स्टैनफोर्ड और यूसीएलए से प्रश‍िक्ष‍ित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. वेंडी (Dr. Wendi) ने सोशल मीडिया यानी इंस्‍टाग्राम पर एक पोस्ट शे‍या क‍िया था, जिसमें उन्होंने बताया कि बवासीर के दर्द के दौरान पैरों को कुछ मिनटों के लिए ऊपर उठाना बेहद फायदेमंद हो सकता है। उन्होंने अपने वीडियो में दिखाया कि वो सोफे पर लेटी हुई हैं और उनके पैर दीवार से टिके हुए हैं।

 

 

 

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इस पोजीशन में उन्होंने लगभग पांच मिनट तक पैर ऊपर रखे। उनका कहना है क‍ि ऐसा करने से नसों पर पड़ने वाला दबाव कम होता है और ब्‍लड फ्लो भी दिल की ओर वापस जाने लगता है। जब ऐसा होता है, तो सूजन और दर्द में काफी राहत महसूस होती है।

डॉ. वेंडी का कहना है कि ये एक बहुत ही आसान और नेचुरल तरीका है, जिसे कोई भी घर पर आजमा सकता है। इसमें किसी दवा या उपकरण की जरूरत नहीं होती है। जरूरत होती है तो बस एक दीवार और थोड़े समय की।

ये तरीका कैसे काम करता है?

डॉक्टर के अनुसार, जब आप अपने पैरों को ऊपर उठाते हैं, तो शरीर का वो हिस्सा, जिसमें नसें सूजी होती हैं, उस पर से दबाव कम हो जाता है। इस पोजीशन में ग्रेविटी यानी गुरुत्वाकर्षण की मदद से ब्‍लड फ्लो उलटी दिशा में यानी दिल की ओर जाने लगता है। इससे नसों में जमी सूजन कम होने लगती है। साथ ही बवासीर के दर्द से भी राहत म‍िलती है।

ध्यान देने वाली बात

ये 5 मिनट का उपाय राहत देने में मदद कर सकता है, लेकिन अगर दर्द लगातार बना रहे, खून आने लगे या सूजन बढ़ जाए, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। पानी पीते रहें और लगातार बैठने से बचें। साथ ही फाइबर से भरपूर चीजों को डाइट में शाम‍िल करें।

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अगर आप भी बवासीर के शुरुआती लक्षण महसूस कर रही हैं, तो इस आसान उपाय को अपना सकती हैं। साथ ही आपको अपनी डाइट पर भी ध्‍यान देना होगा। आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी से।

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