कितनी गर्मी बर्दाश्त कर सकता है हमारा शरीर? एक्सपर्ट से जानें

बाप रे बाप इस बार बहुत गर्मी पड़ रही है... हर किसी की जुबान पर बस यही बात है। उत्तर भारत की अधिकतर राज्य गर्मी का प्रकोप झेल रही हैं। दिल्ली में गर्मी ने 12 साल का रिकॉर्ड तोड़ दिया है। सड़क पर चलना और भट्टी में जलन बराबर हो गया है। आए दिन हीट स्ट्रोक के मरीजों की संख्या बढ़ती ही जा रही है। रात में भी गर्मी से राहत नहीं मिलती है। मिनिमम टेंपरेचर भी मैक्सिमम होता जा रहा है। इन सब के बीच एक सवाल है की आखिर हमारा शरीर कितनी गर्मी बर्दाश्त कर सकता है। आइए इसका जवाब जानते हैं हेल्थ एक्सपर्ट से। Dr Ankit Tuteja, consultant, Internal medicine, Aakash Healthcare, New Delhi इस बारे में जानकारी दे रहे हैं।

कितनी गर्मी बर्दाश्त कर सकता है हमारा शरीर?

एक्सपर्ट बताते हैं कि किसी भी व्यक्ति में गर्मी सहने की क्षमता उसके इम्यूनिटी पर पूरी तरह से निर्भर करती है। एक्सपर्ट बताते हैं कि इंसानी शरीर का जो सामान्य तापमान होता है वह 98.6 डिग्री फॉरेनहाइट होता है यानी बाहरी तापमान के 37 डिग्री सेल्सियस के बराबर होता है। इंसानी शरीर 35 से 37 डिग्री तक का तापमान बिना किसी परेशानी के बर्दाश्त करता है। जब तापमान 40 डिग्री से ज्यादा होने लगता है तो परेशानी होने लगती है। जिन लोगों की मजबूत इम्यूनिटी होती है वह गर्मी बर्दाश्त कर लेते हैं। एक्सपर्ट अभी के हालत को देखते हुए बताते हैं कि जो लोग 44-45 डिग्री सेल्सियस तापमान बर्दाश्त कर रहे हैं उनकी इम्यूनिटी सही होगी।

इंसानों के लिए 50 डिग्री का अधिकतम तापमान बर्दाश्त करना मुश्किल हो जाता है और यह तापमान जिंदगी का जोखिम पैदा कर सकता है। एक्सपर्ट बताते हैं कि अगर इंसान लगातार 42 डिग्री सेल्सियस में रहता है तो उसका मेटाबॉलिज्म खराब होने लगता है और ऐसे मल्टी ऑर्गन फैलियर जैसी समस्या हो सकती है और इसके कारण मौत भी हो सकती है।

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कैसे करें बचाव?

• खुद को सुरक्षित रहने के लिए तेज धूप से बचें
• पिक आर में घर से बाहर न निकलें
• जितना हो सके पानी पिएं
• ह्यूमिडिटी में पसीना बहुत निकलता है इसलिए इस दौरान भी ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
• बाहर निकले तो पेड़ की छांव में रहने की कोशिश करें।
• सूती फैब्रिक के कपड़े पहनें

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