सेक्शुअल रिलेशन की वजह से खराब हो सकती है आपकी मेंटल हेल्थ! जानें कब और कैसे पड़ता है नेगेटिव असर

किसी भी कपल के लिए सेक्शुअल रिलेशन जरूरी है। यह न केवल लव लाइफ और आपसी रिश्ते को मजबूत बनाते हैं, बल्कि मेंटल और फिजिकल हेल्थ के लिए भी ये जरूरी होते हैं। अक्सर सेक्शुअल रिलेशन को सिर्फ रिप्रोडक्शन से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन ऐसा नहीं है। फिजिकल इंटिमेसी, हेल्थ पर भी पॉजिटिव असर डालती है। लंबे समय तक सेक्शुअल रिलेशन न बनाने पर महिलाओं की सेहत पर भी बुरा असर होता है। यह बात भी सच है कि फिजिकल इंटिमेसी से पहले दोनों पार्टनर्स के बीच इमोशनल कनेक्शन होना चाहिए। खासकर, महिलाओं के लिए इंटिमेसी से पहले अपने पार्टनर से इमोशनली और मेंटली कनेक्ट होना और एक-दूसरे को अच्छी तरह समझना बहुत जरूरी है। यूं तो फिजिकल इंटिमेसी को प्लेजर और हैप्पीनेस के साथ जोड़कर देखा जाता है और ऐसा भी कहा जाता है कि इस वक्त पर रिलीज होने वाले हैप्पी हार्मोन्स स्ट्रेस को कम कर सकते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सेक्शुअल रिलेशन आपकी मेंटल हेल्थ को खराब भी कर सकता है। कब और किस तरह सेक्सुअल रिलेशन, आपकी मेंटल हेल्थ पर बुरा असर डालते हैं, चलिए डॉक्टर से समझते हैं। यह जानकारी, डॉक्टर समंत दर्शी, कंसल्टेंट साइकेट्रिस्ट, यथार्थ हॉस्पिटल, नोएडा (Dr. Samant Darshi, Consultant Psychiatrist, Yatharth Hospitals, Noida) दे रहे हैं।

सेक्शुअल रिलेशन की वजह से कब पड़ने लगता है आपकी मेंटल हेल्थ पर बुरा असर?

एक्सपर्ट का कहना है कि सेक्शुअल रिलेशन सिर्फ एक प्रोसेस नहीं है, बल्कि ये दो लोगों को डीप कनेक्ट का एहसास करवाते हैं और इसलिए इसे इमोशनल इंटिमेसी और प्लेजर से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन कुछ परिस्थितियों में यह आपकी मेंटल हेल्थ पर बुरा असर भी डाल सकते हैं।

यह है एक्सपर्ट की राय

अगर सेक्शुअल एक्विविटी बिना कंसेट या बिना इमोशनल अटैचमेंट के हो, तो इसकी वजह से मेंटल हेल्थ पर बुरा असर हो सकता है। इसके कारण, मन में गिल्ट, शर्म या गलत कामों में शामिल होने की भावना आ सकती है और इसके कारण एंग्याजटी या डिप्रेशन हो सकता है।

कैजुअल सेक्शुअल एक्टिविटी, जिसके बारे में आजकल यूथ काफी बात करता है, यह भी मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है।

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• कैजुअल या अनप्रोटेक्टेड सेक्शुअल एक्टिविटी के कारण, सेक्शुअली ट्रांसटिमेड इंफेक्शन्स (STIs) या अनचाही प्रेग्नेंसी का रिस्क बढ़ जाता है और इसके कारण स्ट्रेस हो सकता है।
• अनहेल्दी सेक्शुअल रिलेशनशिप भी मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचाते हैं। अगर इस तरह के रिलेशन जबरन बनाए जाएं या इमोशनली समझा-बुझाकर सेक्शुअल एक्टिविटी में इंगेज किया जाए, तो इसकी वजह से लंबे वक्त के लिए मन में इमोशनल ट्रॉमा हो सकता है।
• अगर पार्टनर्स के बीच कम्यूनिकेशन कम हो या एक-दूसरे के लिए मन में इज्जत नहीं है, तो ऐसी सिचुएशन में भी सेक्शुअल एक्टिविटी, मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकती हैं। ऐसे में आपको अपने पार्टनर से बात जरूर करनी चाहिए।
• डॉक्टर का कहना है कि अगर आप किसी इमोशनल स्ट्रेस में हैं और इससे ध्यान हटाने के लिए, सेक्शुअल रिलेशन बना रहे हैं, तो इसकी वजह से भी मेंटल हेल्थ इश्यूज हो सकते हैं।
• सेक्शुअल रिलेशन के लिए दोनों पार्टनर्स का एक-दूसरे को समझना, एक-दूसरे से कनेक्ट करना, कंसेट और भी कई चीजें जरूरी हैं, तभी ये प्लेजर या खुशी दे सकते हैं।

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सेक्शुअल रिलेशन से पहले, दोनों पार्टनर के बीच, आपसी सहमति और एक-दूसरे की फीलिंग्स को समझना जरूरी है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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