इन हार्मोन्स में बदलाव के कारण स्किन और बालों में नजर आते हैं कुछ खास लक्षण

शरीर के सही तरह से फंक्शन करने के लिए, हमें कई विटामिन, मिनरल्स और हार्मोन्स की जरूरत होती है। महिलाओं में हार्मोनल इंबैलेंस कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है। हार्मोनल इंबैलैंस का असर, महिलाओं के डाइजेशन, वजन, रिप्रोडक्टिव हेल्थ और लुक्स पर होता है। हार्मोनल इंबैलेंस की वजह से शरीर में कई लक्षण नजर आते हैं। कई हार्मोन्स में उतार-चढ़ाव का असर, पीरियड्स और फर्टिलिटी पर भी होता है। शरीर में नजर आ रहे हैं कुछ खास लक्षण हार्मोनल इंबैलेंस की तरफ इशारा करते हैं। कुछ हार्मोन्स के इंबैलेंस का असर, हमारी स्किन पर और बालों पर भी होता है। इसे समय से पहचानना जरूरी है, ताकि, इन्हें बैलेंस करने के लिए, सही डाइट और रूटीन को फॉलो किया जा सके। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।

हार्मोनल इंबैलेंस का बालों और स्किन पर असर (What hormones affect skin and hair)

• थायराइड हार्मोन में उतार-चढ़ाव का असर, बालों पर भी होता है।
• इसके कारण, बाल पतले हो जाते हैं, बालों की ग्रोथ धीमी हो जाती है और बाल अधिक झड़ने लगते हैं।
• इसकी वजह से बाल दोमुंहे हो जाते हैं और अपनी चमक खोने लगते हैं।
• थायरॉइड हार्मोन की अधिकता या कमी का असर स्किन हेल्थ पर भी होता है। इसके कारण, स्किन का नेचुरल ऑयल यानी सीबम ज्यादा हो जाता है। इसके कारण, मुंहासे निकल आते हैं।
• इसकी वजह से मेटाबॉलिज्म कमजोर हो जाता है और इसकी वजह से भी स्किन हेल्थ खराब होने लगती है।

• एस्ट्रोजन की कमी से कोलेजन उत्पादन कम हो जाता है। इसका असर स्किन हेल्थ पर होता है।
• एस्‍ट्रोजन हार्मोन और एक्‍ने का गहरा नाता है। इसका लेवल बढ़ने पर एक्ने हो जाते हैं। पीरियड्स के दौरान या इससे पहले एक्ने होने के पीछे यही हार्मोन जिम्मेदार है।
• इंसुलिन हार्मोन भी शरीर के लिए बहुत जरूरी है। इंसुलिन रेजिस्टेंस होने पर महिलाओं के चेहरे पर अनचाहे बाल निकल आते हैं।
• शरीर में कॉर्टिसोल का स्तर बढ़ने से त्वचा में सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है। यह स्ट्रेस हार्मोन है। इसकी वजह ले एक्ने, स्किन इंफ्लेमेशन और भी स्किन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं।
• कोर्टिसोल लेवल बढ़ने पर भी बाल झड़ने लगते हैं। 

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हार्मोनल इंबैलेंस का असर, हमारी स्किन, बालों और शरीर के कई फंक्शन्स पर होता है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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