इन गर्मियों में यूरिन की जलन से परेशान हैं तो ये 5 नुस्‍खे अपनाएं, तुरंत राहत पाएं

मेरी सहेली वीना को अक्‍सर यूरिन में जलन की शिकायत करती है, गर्मी के दिनों में तो उसकी यह समस्‍या और भी बढ़ होती है। लेकिन वह इस बारे में किसी से बात नहीं करती है। वीना की तरह बहुत सी महिलाएं इस तरह की समस्‍या से जूझती रहती है। कई महिलाएं तो इस समस्‍या को अक्‍सर नजरअंदाज कर देती हैं। लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि इस समस्‍या को नजरअंदाज करने से यह यूटीआई का कारण बन सकती है। हालांकि यूरिन में जलन बहुत ही आम समस्‍या है, जो यूरिन मार्ग में इंफेक्‍शन, किडनी में स्‍टोन और डिहाइड्रेशन आदि के कारण होती है। लेकिन गर्मी के दिनों में कई बार अत्‍यधिक गर्म चीजों का सेवन करने से बॉडी का टेम्प्रेचर बढ़ने से भी यह प्रॉब्‍लम हो सकती है। अगर आप भी यूरिन में जलन की समस्‍या से जूझ रही हैं तो इसे नजरअंदाज करने की बजाय कुछ घरेलू उपायों को अपना सकती हैं। आइए जानें कौन से हैं ये उपाय।

पानी और नारियल पानी

बॉडी में पानी की कमी से भी यूरिन का रंग पीला और उसमें जलन होने लगती है, इसलिए दिनभर में खूब सारा पानी पीने की आदत डालें। ज्‍यादा पानी पीने से बॉडी से विषैले तत्‍व निकल जाते है और बॉडी अच्‍छे से डिटॉक्‍स हो जाती है। साथ ही नारियल पानी का सेवन भी करें क्‍योंकि यह डिहाइड्रेशन तथा यूरिन की जलन को ठीक करता है। आप चाहें तो नारियल पानी में गुड और धनिया पाउडर मिलाकर भी पी सकती हैं।

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विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन

विटामिन सी से भरपूर फल यानि सिट्रिक फ्रूट यूरिन मार्ग के इंफेक्‍शन पैदा करने वाले बैक्‍टीरिया को मारता है। जिससे यूरिन में जलन नहीं होती। इसलिए विटामिन सी से भरपूर फल खाइये। इसके अलावा विटामिन सी से भरपूर आंवला भी यूरिन की जलन को ठीक करने में सहायक होता है। इलायची और आंवले के चूर्ण समान भाग में मिलाकर पानी के साथ लेने से यूरिन की जलन ठीक होती है।

इलायची

इलायची में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं इसलिए ये यूरिन इंफेक्शन को ठीक करती है। इसके लिए इलायची के दानों को सोंठ के साथ पीसकर चूर्ण बना लें और अनार के रस में मिलाएं। इसके बाद इसमें थोड़ा सा सेंधा नमक डालकर पियें। इंफेक्शन दो दिन में खत्म हो जाएगा।

मलाई रहित ठंडा दूध

कलमी शोरा, बड़ी इलायची के दाने, मलाई रहित ठंडा दूध व पानी यूरिन की जलन को दूर करने में हेल्‍प करता है। कलमी शोरा व बड़ी इलायची के दाने पीसकर बारीक चूर्ण बना लें। एक चम्‍मच चूर्ण लेकर उसपर एक भाग दूध व एक भाग ठंडा पानी मिक्‍स करके पी लें। इस उपाय को दिन में तीन बार लें। बस दो दिन तक इस उपाय को इस्‍तेमाल करने से यूरिन की जलन दूर हो जाती है।

गुणों का भंडार खीरा

खीरे को गुणों का भंडार माना जाता है। शीतल, पाचक और पानी से भरपूर होने के कारण इसका सेवन करने से यूरिन खुलकर आता है और यूरिन में जलन भी नहीं होती। खीरे में क्षारीय तत्व भी पाए जाते है, जो यूरिन की कार्यप्रणाली के सुचारु रूप से संचालन में सहायक होती हैं।

सेब का सिरका

एप्पल साइडर विनेगर भी यूरिन इंफेक्शन को ठीक करता है। इसके लिए दो चम्मच सेब का सिरका और एक चम्मच शहद को एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर पियें। इससे बॉडी के बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं और यूरिन के सहारे बाहर निकल जाते हैं।

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अन्‍य उपाय

• अनार का जूस नियमित रूप से दिन में दो बार पीने से यूरिन की जलन दूर होती है।
• फालसा भी यूरिन की जलन दूर करने में मददगार होता है।
• पिसी हुई हल्दी को एक-एक चम्मच सुबह-शाम लेने से लाभ होता है। इस रोग में सत्तू खाना भी काफी लाभकारी माना जाता है।

 Photo: HerZindagi