क्या रोने से भी आंखों को फायदा होता है? एक्सपर्ट से जानें

क्या रोने से भी आंखों को फायदा होता है?

एक्सपर्ट बताते हैं कि सबसे पहले, जब हम रोते हैं, तो हमारे आंखों से आंसू निकलते हैं। ये आंसू तीन तरह के होते हैं, बेसल- आंखों को नम रखने के लिए, रिफ्लेक्स -धूल या धुएं से बचाने के लिए और तीसरा होता है इमोशनल- भावनात्मक कारणों से।

इमोशनल आंसू में कई तरह के हार्मोन और टॉक्सिन्स होते हैं, जिनका शरीर से बाहर निकलना मानसिक और शारीरिक रूप से लाभकारी होता है। रोने से आंखों की सफाई होती है। आंसुओं में लाइसोजाइम नामक एंजाइम पाया जाता है, जो बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। इससे आंखों में संक्रमण का खतरा कम होता है। इसके अलावा , आंसू आंखों की सतह को नम बनाए रखते हैं, जिससे ड्राय आई सिंड्रोम जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। जो लोग स्क्रीन पर लंबे समय तक काम करते हैं या कम पलक झपकाते हैं, उनके लिए कभी-कभी रोने से आंखों में राहत महसूस होती है।

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एक्सपर्ट बताते हैं कि रोने से आंखों की छोटी-मोटी जलन, धूल या किसी परागकण जैसी बाहरी चीजों से धुलकर बाहर निकल जाती हैं। इससे आंखों साफ और ताजगी से भर जाती हैं। इसके साथ ही रोना मानसिक तनाव को भी कम करता है, जिससे आंखों की नसों और मांसपेशियों को भी राहत मिलती है।

कुल मिलाकर कभी-कभी रोना न सिर्फ आपके मन को हल्का करता है, बल्कि आपकी आंखों के लिए भी एक नेचुरल साफ सफाई और रक्षा प्रणाली का काम करता है। इसलिए अगर आप भावुक हो जाते हैं और आपकी आंखों से आंसू निकलते हैं, तो घबराने की बजाय यह समझें कि यह आपकी आंखों और मन दोनों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

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