गर्मियों के मौसम में पसीना आना लाजमी है। क्योंकि शरीर यह शरीर को अंदर से ठंडा करने का एक नेचुरल तरीका है। जब शरीर का तापमान बढ़ता है, तो पसीने वाली ग्रंथियां एक्टिव हो जाती हैं और पसीना निकलता है, लेकिन अगर बहुत ज्यादा पसीना आ रहा है, तो यह असुविधाजनक के साथ ही आपको कुछ दिक्कतें भी दे सकता है। हम आपको इस आर्टिकल में इससे होने वाली 3 दिक्कतों के बारे में बता रहे हैं।
ज्यादा पसीना आने से हो सकती हैं ये दिक्कतें
बहुत ज्यादा पसीना आने का मतलब है कि आपका शरीर तेजी से पानी खो रहा है। खासकर अगर आप पानी ज्यादा नहीं पीती हैं, तो शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे थकान, चक्कर आना, सिरदर्द और कमजोरी महसूस हो सकती है।
इसके अलावा इससे आपके शरीर में जरूरी खनिजों की कमी हो सकती है, जैसे सोडियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम। इनका असंतुलन मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द का कारण बन सकता है।
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ज्यादा पसीना चलने से त्वचा पर हर वक्त नमी बनी रहती है, इससे त्वचा में इंफेक्शन हो सकता है जैसे दाद, फोड़े फुंसी । नमी वाली जगह फंगल और बैक्टीरियल इंफेक्शन के लिए आदर्श प्रजनन स्थल बन जाती है।
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कैसे रखें ध्यान?
- पानी पीती रहें।
- इलेक्ट्रोलाइट्स का सेवन करें जैसे नारियल पानी, नींबू पानी, ओआरएस
- सूती का कपड़ा पहनें।
- दिन भर में 2 बार नहाएं।
- गर्म जगह पर समय बिताने से बचें
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Image Credit- Freepik
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