AC की ठंडी हवा से सिरदर्द क्यों होता है? एक्सपर्ट से जानें कारण और बचाव

गर्मी के मौसम में एसी आजकल हर किसी के घर में मिल जाएगा। ऐसा इसलिए क्योंकि बढ़ती गर्मी के कारण हर कोई इसका इस्तेमाल करना सही समझता है। इसलिए कई सारे लोग इसे राहत का साधन भी कहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एसी की ठंडी हवा के कारण सिरदर्द भी सबसे ज्यादा होता है। लेकिन इसे सामान्य समझकर हम अनदेखा कर देते हैं। आइए आर्टिकल में आपको डॉक्टर Dr.Kuldeep Singh MD, Artemis Hospital द्वारा एसी की हवा से होने वाले सिरदर्द के कारण और बचाव कैसे करें इसके बारे में जानकारी शेयर की है, जिसे जानना आपकी हेल्थ के लिए जरूरी है।

एसी की वजह से सिरदर्द होने का कारण

• एसी की हवा हमें गर्मी से राहत देती है। इसी वजह से हम रोजाना इसे घर या ऑफिस में चलाते हैं। लेकिन इसकी ठंडी हवा जब सिर पर पड़ती है, तो इससे माथे की नसों पर सीधा असर पड़ता है। नसें सिकुड़ने लगती हैं। साथ ही, ब्लड फ्लो को प्रभावित होता है। इसी वजह से सिर में भारीपन महसूस होने लगता है।
• एसी की हवा से कमरे की नमी कम होने लगती है, जिससे हमें सिर्फ सूखी हवा ही मिलती है। इसकी वजह से हमारे शरीर में भी डीहाइड्रेशन होने लगता है। गला सूखता है, जब हम ठंडा पानी एसी में बैठकर पीते हैं, तो इससे सिर में दर्द होने लगता है।

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एसी की हवा से बचाव का तरीका

• जब भी आप बाहर से आएं तो एसी को तुरंत न चलाएं। कुछ समय का इंतजार करें इसके बाद हवा खाएं।
• एसी के तापमान को नियंत्रित रखें। ऐसा इसलिए क्योंकि कम टेंपरेचर पर चलने वाला एसी भी आपके सिरदर्द को बढ़ा सकता है।
• एसी की सीधी हवा से बचे कोशिश करें कि आप ऐसी जगह पर बैठे जहां पर एसी की हवा डायरेक्ट आपके सिर पर न पड़े।
• बॉडी को हाइड्रेट रखना जरूरी है, क्योंकि एसी की हवा बॉडी से नमी को कम कर लेती है।
• जिन लोगों को माइग्रेन से की समस्या ज्यादा रहती है, उन्हें एसी का इस्तेमाल कम करना चाहिए।

डॉक्टर की सलाह का ध्यान रखकर ही एसी का इस्तेमाल करें। इससे आपके सिरदर्द की समस्या में थोड़ी राहत मिलेगी। साथ ही, आपको बार-बार दवाई लेने की जरूरत नहीं पड़ेगी। आप इसके लिए अपने फैमिली डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं।

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नोट: बिना डॉक्टर की सलाह के किसी तरह की दवाई या अन्य चीज का इस्तेमाल न करें। यह आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।

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