नकारात्मक सोच के कारण हो सकती हैं आपको ये बीमारियां

हम सभी की लाइफ में कभी न कभी ऐसा होता है कि हम नेगेटिव सोचते हैं। इस ख्याल से डर भी लगता है और आत्मविश्वास भी कमजोर होता है। हालांकि कुछ समय के बाद नकारात्मक सोच दूर हो जाती है। लेकिन कुछ लोग ओवर थिंकिंग करते हैं और हर वक्त नकारत्मक ही सोचते हैं, उन्हें हर चीज में साइड इफेक्ट्स ही नजर आता है। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो आपको इस पर काम करने की जरूरत है। क्योंकि नकारत्मक सोच आपको ना सिर्फ मेंटली बल्कि फिजिकल तौर पर भी बीमार कर सकता है। आइए जानते हैं नकारात्मक सोच के कारण क्या-क्या समस्याएं हो सकती हैं। इस बारे डॉ.कमल किशोर जानकारी दे रहे हैं।

नकारात्मक सोच के कारण हो सकता है आपको ये बीमारियां

• नेगेटिव सोच रखने वाले लोग अक्सर चिंता और तनाव में रहते हैं। चिंता के कारण कोर्टिसोल हार्मोन का स्राव बढ़ जाता है। इससे रक्तचाप बढ़ने लगता है। चिंता के कारण आप तनावग्रस्त खान पान खाते हैं। अक्सर  लोग चिंता में बहुत ज्यादा उल्टा सीधा खाने लगते हैं जो अप्रत्यक्ष रूप से उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकता है।
• नेगेटिव सोच के कारण आप डायबिटीज के शिकार हो सकते हैं। तनाव लेने के कारण ही कॉर्टिसोल हार्मोन प्रभावित होता है जो आगे चलकर रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकती है। स्ट्रेस हार्मोन इंसुलिन की क्रिया बाधित होती है।
• नकारात्मक सोच के चलते पाचन तंत्र खराब हो सकता है,यह सूजन से लड़ने की प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को कम कर देती है। यही वजह है कि नकारात्मक लोगों के अधिक बीमार पड़ने की संभावना होती है।

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• नेगेटिविटी के कारण आपकी मेंटल हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित होती है। इससे याद करने की क्षमता प्रभावित होती है, पर्सनालिटी डिसऑर्डर के शिकार हो सकते हैं।  हर वक्त सिर दर्द बना रहता है। वहीं ज्यादा टेंशन लेने से थायराइड हो सकता है। वहीं यह मोटापे का भी कारण बन सकता है।
• ज्यादा नेगेटिव सोचने आपका ब्रेन रेस्ट मोड में नहीं जा पाता है। इससे आपकी नींद खराब होती है। स्लीपिंग पैटर्न खराब होने से इंसोम्निया और स्लीप एप्निया की बीमारी हो सकती है।

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Image Credit- freepik

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