शरीर में इंफ्लेमेशन बढ़ने पर नजर आते हैं ये 7 संकेत, न करें नजरअंदाज

इंफ्लेमेशन शब्द आजकल आप और हम काफी सुन रहे हैं लेकिन कई बार यह एक फैंसी या काफी मेडिकल टर्म लगता है, जिसका मतलब हमें समझ नहीं आता है। लेकिन, असल में यह कोई फैंसी शब्द नहीं है बल्कि आसान भाषा में कहा जाए, तो यह किसी इंजरी, इंफेक्शन या डैमेज से निपटने के लिए, शरीर का नेचुरल रिस्पॉन्स होता है, जो लालिमा, सूजन, हीट या दर्द के रूप में बाहर आता है। इसे आप और हम आम भाषा में सूजन के तौर पर समझ सकते हैं। लेकिन, जब यह इंफ्लेमेशन लंबे समय तक बना रहता है, तो इसे क्रॉनिक इंफ्लेमेशन कहा जाता है। इंफ्लेमेशन के कई कारण हो सकते हैं। इनमें इंफेक्शन, इंजरी, ऑटोइम्यून डिजीज, अनहेल्दी डाइट, स्ट्रेस और नींद की कमी शामिल है। इंफ्लेमेशन बढ़ने पर शरीर में कई लक्षण नजर आने लगते हैं। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।

इंफ्लेमेशन बढ़ने पर शरीर में नजर आते हैं ये लक्षण

• जब शरीर में इंफ्लेमेशन बढ़ता है, तो यह साइटोकाइन के रिलीज को बढ़ा देता है। इसका असर एनर्जी प्रोडक्शन पर भी होता है।
• इंफ्लेमेटरी केमिकल, हमारे जॉइंट टिश्यूज पर असर डालते हैं। इसकी वजह से सूजन और दर्द हो सकता है।
• शरीर में मौजूद इंफ्लेमेशन की वजह से, गट हेल्थ पर भी असर होता है। इसकी वजह से गट में माइक्रोबेयिम का बैलेंस बिगड़ने लगता है और डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं।
• इंफ्लेमेशन की वजह से स्किन इंफेक्शन्स भी बढ़ जाते हैं। इसकी वजह से स्किन के इम्यून रिस्पॉन्स पर असर होता है और रेडनेस, इरिटेशन और रैशेज हो सकते हैं।
• अगर आपके शरीर में क्रॉनिक इंफ्लेमेशन है, तो इससे हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है और शरीर जल्दी इंफेक्शन्स का शिकार हो जाता है।

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• इंफ्लेमेशन की वजह से मोटापा बढ़ने लगता है। इसकी वजह से इंसुलिन रेजिस्टेंस और हार्मोनल इंबैलेंस बढ़ने लगता है और फैट स्टोरेज अधिक हो जाती है।
• इंफ्लेमेशन की वजह से दिमाग पर भी असर होता है और इसके कारण कंफ्यूजन की स्थिति पैदा हो सकती है।

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इंफ्लेमेशन के संकेतों को समझना बहुत जरूरी है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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