पीरियड्स आपकी बॉडी ही नहीं, बालों पर भी डालते है असर

''पीरियड्स में मेरे बाल अक्‍सर ऑयली से हो जाते हैं।
पता नहीं क्‍यों?
ऐसा मेरे साथ ही होता है या यह समस्‍या हर महिला की है।''
इस बारे में मैंने अपनी फ्रेंड से बात की तब उन्‍होंने उसने बोला, अरे परेशान मत हो, यह समस्‍या अकेले तेरी नहीं है, बल्कि पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को बालों से जुड़ी समस्‍या से गुजरना पड़ता है। आपने देखा होगा कि पीरियड के दौरान ऐंठन, क्रेविंग्स के अलावा, आपके बाल थोड़े ऑयली लगने लगते हैं? जी हां पीरियड्स में ऐंठन, पीठ और पेट में दर्द के साथ थकान होना बहुत ही आम है। लेकिन इन सभी समस्‍याओं के साथ-साथ हार्मोन्‍स के बदलाव का असर आपकी स्किन और हेयर पर भी होने लगता है। स्किन और हेयर जरूरत से ज्‍यादा ड्राई या ऑयली हो जाते है।

ऑयली हेयर

पीरियड्स के दौरान आपका हार्मोनल लेवल बदलता रहता है। जी हां पीरियड आने के कुछ दिन पहले से आपके वीमेल हॉर्मोन्स एस्‍ट्रोजन और progesterone का लेवल कम हो जाता है। और इस वजह से टेस्टोरोन का लेवल ज़्यादा हो जाता है, जिससे सीबम का बनना एकदम से बढ़ जाता है। और सीबम के बढ़ने से स्किन और स्‍कैल्‍प ऑयली हो जाता है। लेकिन घबराइए नहीं बालों को ऑयल फ्री बनाने के लिए किसी अच्छे शैम्पू की मदद लें।

सेंसिटिव स्कैल्प

ऑयली होने के अलावा, इस समय आपके हेयर व स्‍कैल्‍प ज़्यादा सेंसिटिव हो जाते हैं। क्‍योंकि इस समय आपकी बॉडी में प्रोस्‍टाग्‍लैंडीन अधिक बनता है- यह हार्मोन दर्द की सेंसिविटी को बढ़ा देता है- और आपकी स्किन अधिक सेंसिटिव हो जाती है। इसलिए इस समय ब्लो ड्राइ या कलरिंग/केमिकल ट्रीटमेंट ना कराएं। ये आपके स्‍कैल्‍प को ऑयली कर सकते हैं।

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ओपन पोर्स

सीबम के बढ़ने से आपके पोर्स भी बढ़ जाते है। इस समस्‍या से बचने के लिए अपने तकिए के कवर को जल्‍दी-जल्‍दी धोएं और किसी हार्ड कॉस्‍मेटिक प्रोडक्‍ट के इस्‍तेमाल से बचें। ओपन पोर्स को कम करने के लिए नेचुरल ट्रीटमेंट जैसे टोनर और एस्ट्रिंजेंट के लिए एप्‍पल साइडर सिरका, मास्‍क के लिए अंडे की सफेदी और एक्‍सफोलिएट करने के लिए बेकिंग सोडा का इस्‍तेमाल करें।

बालों का झड़ना

जब पीरियड्स शुरु होते है तो एस्‍ट्रोजन का लेवल बहुत कम होता है, और इस लेवल के कम होने से आपके बाल नॉर्मल की तुलना में ज्‍यादा झड़ते हैं। हालांकि यह प्रेग्‍नेंसी के बाद और मेनोपॉज के दौरान बहुत ही आम है, लेकिन ऐसी महिलाओं में भी होता है जिनमें एस्‍ट्रोजन का लेवल कम होता है। इस समस्‍या से बचने के लिए बालों को कसकर बांधने से बचें और अगर बाल ज्‍यादा झड़ रहे हैं तो तुरंत डॉक्‍टर से संपर्क करें।

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ड्राई हेयर

पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं की स्किन ऑयली हो जाती है जबकि कई इसके विपरीत अनुभव करती है। जी हां एस्‍ट्रोजन का लेवल कम होने से स्किन में पानी की कमी हो जाती है, जिससे वह ड्राई, डल और आसानी से ऑयली हो जाते है। इसलिए अपनी स्किन और स्‍कैल्‍प को अच्‍छे से मॉइश्‍चराइज करें।
ये पढ़ने के बाद, आप डैमेज कंट्रोल के लिए तैयार रह सकेंगी।