पीठ दर्द एक बहुत ही आम समस्या है जो हर वर्ग के लोगों को प्रभावित करती है। खासकर जो लोग डेस्क जॉब करते हैं इससे ज्यादा प्रभावित होते हैं। यह दर्द भले ही मामूली हो लेकिन इससे आपकी दिनचर्या प्रभावित होती है। कई बार उठने बैठने में भी दिक्कत होने लगती है। कई बार लोग ओवर द काउंटर मेडिसिन ले लेते हैं लेकिन दवा का असर खत्म होते ही फिर से दर्द सताने लगता है। अगर आप भी पीठ दर्द से परेशान रहते हैं तो योगा एक्सपर्ट के बताए कुछ योगासन हम आपके साथ शेयर कर रहे हैं इससे आपको दर्द में आराम मिल सकता है।
योगा एक्सपर्ट के मुताबिक आप पीठ दर्द में भुजंगासन और धनुरासन कर सकते हैं। यह आपकी पीठ की मांसपेशियों को स्वस्थ रखने के लिए बहुत ही उपयोगी हैं। रीढ़ की हड्डी को मजबूत और लचीला बनाने के लिए इस आसन का अभ्यास किया जा सकता है।
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