खाली पेट कोल्ड कॉफी पीने से क्या होता है?

खाली पेट कोल्ड कॉफी पीने के नुकसान?

कॉफी चाहे कैसी भी हो यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन बढ़ता है, जिससे गैस, पेट दर्द, सूजन, जलन अपच की शिकायत हो सकती है।

इसके अलावा इसमें कैफीन होता है, जो कि डायूरेटिक है, अगर आप सुबह सुबह खाली पेट इसका सेवन करती है, तो इससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है ,जिससे आपको एनर्जी में कमी, सुस्ती, कमजोरी महसूस हो सकती है।

इसके अलावा इसमें अगर चीनी ज्यादा और खाली पेट इसका सेवन किया जाए, तो ब्लड शुगर को अनियंत्रित कर सकती है । पहले इससे शुगर तेजी से बढ़ता है और अचानक से गिरता है। जिससे थकान,चिड़चिड़ापन और भूख बढ़ सकती है।

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वहीं इसमें टैनिन होता है, जो कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्वों को अवशोषित होने से रोकते हैं, जिससे शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी हो सकता है।

इसे पीने सेअगर आपका स्ट्रेस हार्मोन हमेशा बढ़ा हुआ रहेगा ,तो इससे एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, एफएसएच जैसे सेक्स हार्मोन भी प्रभावित हो सकते हैं।

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