जरा इधर लाइए कान...आपको बताएं एक्ने का देसी इलाज, पानी में मिलाकर पिएं ये 5 चीजें और देखें कमाल

सुंदर से चेहरे पर निकला हुआ एक एक्ने...कितना दुख देता है ना, यह बात हर लड़की समझ सकती है। खासतौर पर अगर किसी पार्टी में जाना हो या किसी खास दिन के लिए तैयार होना हो और यह एक्ने चेहरे पर आकर हैलो बोले, तो बहुत गुस्सा आती है। ये एक्ने कभी पेट की गड़बड़ी का इशारा करते हैं, तो कभी पीरियड्स के आने का संकेत देते हैं और कभी बताते हैं कि शरीर में हार्मोनल गड़बड़ी चल रही है। एक्ने निकलने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। लेकिन, इन्हें कम करने के लिए सही स्किन केयर के साथ, हेल्दी डाइट भी बहुत जरूरी है। जब आप सही डाइट लेती हैं, शरीर में टॉक्सिन्स जमा नहीं होते हैं, तो अपने आप एक्ने कम होने लगते हैं। आज 'दिल से इंडियन' सीरीज में हम आपको एक ऐसी ही देसी ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जो एक्ने को कम करने और चेहरे को साफ करने में मदद कर सकती है। इस बारे में डाइटिशियन राधिका गोयल जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

एक्ने को कम करने के लिए पानी में मिलाकर पिएं ये 5 चीजें

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Dt.Radhika Goel (@dt.radhikagoel)

• चुकंदर में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह इंफ्लेमेशन और एक्ने को कम करने में मदद करता है।
• इससे लिवर भी डिटॉक्स होता है। चुकंदर में मौजूद विटामिन-सी, अतिरिक्त तेल को भी कम करता है, जिसकी वजह से एक्ने हो सकते हैं।
• चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, स्किन को चमकदार बना सकते हैं। गाजर में मौजूद विटामिन-ए और एंटी-ऑक्सीडेंट मुंहासों को कम करने में मदद करते हैं।
• इससे स्किन हाइड्रेट होती है और चेहरे पर नेचुरली निखार आता है। चुकंदर और गाजर दोनों ही स्किन को हेल्दी बनाने का काम करते हैं।
• पुदीने की पत्तियों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इससे मुंहासों से बचाव होता है। पुदीने में कई ऐसे विटामिन्स भी होते हैं, जो एक्ने को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• अदरक में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह एक्ने को कम करती है। इससे एक्ने की वजह से होने वाली लालिमा और सूजन भी कम होती है।
• चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन होता है। यह एक्ने को कम करने का काम करता है। स्किन हेल्थ के लिए चिया सीड्स बहुत फायदेमंद है।

यह भी पढ़ें- हर दूसरे दिन चेहरे पर निकल आते हैं एक्ने, पानी में मिलाकर पिएं ये 2 चीजें...चेहरे पर आएगा निखार

एक्ने को कम करने के लिए घर पर तैयार करें यह डिटॉक्स वॉटर?

• 1 बोतल में पानी लें।
• इसमें एक चम्मच घिसी हुई गाजर, 1 चम्मच घिसी हुई चुकंदर, 8-10 पुदीने के पत्ते और आधा नींबू डालें।
• इसमें आपको चौथाई चम्मच घिसी हुई अदरक, 1 टीस्पून चिया सीड्स और चौथाई टीस्पून पिंक सॉल्ट डालना है।
• इसे अच्छे से हिलाएं और दो घंटे के लिए छोड़ दें।
• इसे आपको धीरे-धीरे पूरे दिन पीना है।
• एक्सपर्ट का कहना है कि हफ्ते भर में आपको अपनी स्किन में अंतर महसूस हो सकता है।

यह भी पढ़ें- एक्सपर्ट से जानें कैसे करें एक्ने-प्रोन स्किन की देखभाल

एक्ने को कम करने में यह हेल्दी ड्रिंक मदद कर सकती है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit:Freepik, Shutterstock