क्या आपको भी होता है हैवी पीरियड? शहतूत से मिल सकता है फायदा

हैवी पीरियड्स में शहतूत के फायदे

पीरियड्स के दौरान आपको शहतूत का सेवन करना चाहिए। शहतूत एक मौसमी फल है, जो गर्मियों की शुरुआती महीना में आता है। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन और विटामिन सी होता है। फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। इस वजह से यह महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बेहयद फायदेमंद है। अगर हैवी ब्लीडिंग हो रही है, तो एनीमिया का डर बना हुआ रहता है। ऐसे में शहतूत आयरन का नेचुरल स्रोत है जो शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करता है ताकत देता है।

हैवी ब्लीडिंग की वजह से कमजोरी हो जाती है। ऐसे में विटामिन सी और आयरन मिलकर थकावट, कमजोरी और चक्कर से राहत दिलाता है। यह शरीर को ऊर्जा देने का काम करता है।

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शहतूत में फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो हार्मोनल असंतुलन को संतुलित करने में मदद करते हैं, जिससे पीरियड्स का फ्लो नॉर्मल हो सकता है।

इसमें फ्लेवोनॉयड्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो यूट्रस की सूजन और मांसपेशियों के खिंचाव को काम करते हैं

इसमें नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को भी काम करते हैं।

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