सोशल मीडिया पर रातों रात चीजें वायरल हो जाती हैं। लोग उस दावे को सच मानकर अपनाने भी लगते हैं। चाहे वो स्किन से जुड़े दावे हों या किसी बीमारी को लेकर । इनमें से एक दावा यह भी है कि चिया सीड्स खाने से ब्रेस्ट साइज बढ़ता है। लेकिन क्या यह सच है? आइए हेल्थ एक्सपर्ट आइना सिंघल से जानते हैं इस दावे की सच्चाई क्या है। उन्होंने इंस्टाग्राम पर पोस्ट साझा कर इस बारे में जानकारी दी है।
एक्सपर्ट बताती हैं कि यह एक गलत धारणा के अलावा कुछ भी नहीं है। लोग अक्सर मानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन को बढ़ा सकेत हैं, जिससे ब्रेस्ट साइज में बदलाव हो सकता है। चिया सीड्स में फाइटोएस्ट्रोजन होते हैं, जो पौधों में पाए जाने वाले ऐसे यौगिक हैं, जो एस्ट्रोजन की नकल करते हैं। लेकिन, इनकी मात्रा इतनी कम होती है कि यह शरीर पर कोई खास प्रभाव नहीं डालती है। इसलिए, सिर्फ चिया सीड्स खाने से ब्रेस्ट साइज में कोई बड़ा बदलाव नहीं होता है।
ब्रेस्ट साइज बढ़ने के तीन मुख्य कारण होते हैं। पहला आनुवंशिकता- आपके माता पिता की शारीरिक बनावट का असर आपके ब्रेस्ट साइज पर पड़ता है। दूसरा हार्मोनल बदलाव, जैसे एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का स्तर ब्रेस्ट साइज पर असर डालता है, खासकर युवावस्था, प्रेग्नेंसी और पीरियड के दौरान। और तीसरा शरीर में फैट डिस्ट्रीब्यूशन, चूंकि ब्रेस्ट फैट टिशू से बने होते हैं, इसलिए वजन बढ़ने या घटने से उनके आकार में भी कोई बदलाव नहीं आ सकता है।
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इसमें कोई दो राय नहीं है। चिया सीड्स से ब्रेस्ट साइज तो नहीं बढ़ता है, लेकिन यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स होते हैं, जो दिल की सेहत, वजन संतुलन और पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करते हैं।
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