करवा चौथ पर आएगा कुदरती निखार, पिएं यह लाल जूस

करवा चौथ महिलाओं के लिए सबसे खास त्योहार होता है। इस दिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए उपवास करती हैं। हर महिला की ख्वाहिश होती है कि इस दिन जब वह सज धज कर तैयार हो तो उसका पति उसे देखता ही रह जाए। इसके लिए स्किन केयर ,मेकअप तो जरूरी है लेकिन इससे भी ज्यादा जरूरी है त्वचा का आंतरिक रूप से हेल्दी होना। हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बता रहे हैं जिसे आप पीना शुरू करें तो आपकी त्वचा पर गजब का निखार आएगा। आइए इस बारे में जान लेते हैं Garima Chaudhry, Senior Executive Nutritionist at Cloudnine Group of Hospitals, East Delhi से

सामग्री

• 2 से 3 गाजर
• 2 टमाटर
• 1 चम्मच नींबू का रस
• नमक स्वादानुसार
• काली मिर्च -स्वादानुसार

विधि

• गाजर और टमाटर को अच्छी तरह से धोकर टुकड़ों में काट लें।
• इन्हें जूसर में डालें और स्मूद पेस्ट बना लें।
• पानी डाल कर कंसिसटेंसी को पतला करें।
• अब आप जूस को छन्नी की मदद से गिलास में छान लें।
• अब इसमें नींबू का रस काला नमक और काली मिर्च मिलाकर आनंद लें।

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नेचुरल निखार के लिए पिएं गाजर-टमाटर का जूस

• इस जूस को पीने से त्वचा को खूब फायदा मिलता है। इसमें इस्तेमाल गाजर में विटामिन ए और विटामिन सी का समृद्धि स्रोत होता है। विटामिन ए एक नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट है जो हेल्दी त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को प्रोतसाहित करता है। यह आपके चेहरे पर एक नेचुरल चमक और निखार लाता है।
• आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है। त्वचा की उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया को भी धीमा करता है।
• इसमें इस्तेमाल टमाटर में लाइकोपीन होता है इसके अलावा इसमें भी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो फ्री रेडिकल से लड़ते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं।
• इस जूस को पीने से हाइड्रेशन बना रहता है। इससे भी त्वचा पर चमक आता है। शरीर डिटॉक्सिफाई होता है तो चेहरा साफ होता है।

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